Gençlerde Öz Farkındalık Nasıl Geliştirilir?

Çocuğunuzun kişiliğini, inançlarını ve değerlerini anlayabilmesi için kendi farkındalığına ihtiyacı var. Öz farkındalık, karar vermesini, geleceğini planlamasını ve duygularını deşifre etmesini mümkün kılar.

Gençlerde Öz Farkındalık Nasıl Geliştirilir?

Çocuğunuzun kişiliğini, inançlarını ve değerlerini anlayabilmesi için kendi farkındalığına ihtiyacı var. Öz farkındalık, karar vermesini, geleceğini planlamasını ve duygularını deşifre etmesini mümkün kılar. Yaşamı boyunca geliştirdiği bir şey olmasına rağmen, gençlik döneminde olgunlaşırken ve bağımsız olmayı öğrenirken öz farkındalık daha da önem kazanıyor. Kendini tanıdığı zaman, olumlu seçimler yapma olasılığı daha yüksektir.

Öz farkındalık söz konusu olduğunda gerçekçi bir rol modeli olun, Dr. Sears Ask web sitesini önerir. Örneğin, gençliğinizin öz saygısı söz konusu olduğunda, onu kendiniz modellemeniz gerekir. Çocuklarınızın önünde pozitif benlik saygısı sergilediğinizde, aynı davranışı sergilemeyi öğrenirler. Çocuklarınıza, bir şey yapabileceğinden emin olmadığınızden, her zaman yeni bir mücadeleye hazır olduğunuzu söyleyerek yeteneklerinize güvendiğinizi gösterin. Yeni şeyleri coşkuyla deneyin ve her şeyde mükemmel olmasanız da birçok konuda gerçekten iyi olduğunuzu belirtin. Bu, çocuğunuza öz farkındalığın önemli olduğunu ve öz güven olmadan, öz farkındalığın gelmesinin zor olduğunu öğrenmesine yardımcı olur.

Gençlerinize değerlerine odaklanmayı öğretin, Wright State University of Business College'ı önerir. Örneğin, çocuğunuzdan iyi bir arkadaş olmak, onun maneviyatına odaklanmak veya notlarına odaklanmak gibi onun için önemli olan değerlerin bir listesini yapmasını isteyin. Her gün, bu değerlere odaklanmayı mümkün olduğunca sık uygulayarak konuşun. Bu, onun yoluna düşmeden erdemli bir şekilde yaşayabilmesi için kendi farkındalığını geliştirmesine yardımcı olacaktır.

Çocuğunuza stresi azaltması ve nereden geldiğini anlaması için yardım edin, Wright State Üniversitesi'ne bildirir. Kendindeki farkındalığı, hayatındaki stres belirtilerini ve strese neyin neden olduğunu tanımayı öğrendiğinde artacaktır. Özellikle stresli hissettiği zaman, kısa bir not almasını sağlayabilirsiniz. Bu not, ne yaptığını, nerede olduğunu, kiminle birlikte olduğunu ve onun stresli hissetmesine neden olduğunu düşündüğü, arkadaşlarının planlanan etkinliklere geç kalması ve geç kalmasına neden olması gibi şeyleri içerebilir. Onu neyin strese soktuğunu anlayabildiği zaman, gelecekteki stresi önlemek ve günlük hayatını kolaylıkla yönetmek için kendi farkındalığını kullanabilir.

Çocuğunuzu tanımlamak için etiket kullanmayı bırakın, Dr. Sears Ask web sitesine bildirir. Etiketler, çocuğunuzun, onun hakkında söyledikleriniz haline gelmeye mahkum olduğu hissini uyandırır ve olumsuz farkındalık ile öz farkındalığını değiştirebilir. Örneğin, onu sevgiyle utangaç olarak etiketleseniz bile, utangaç olduğuna inanmaya başlayabilir ve istemeden ona verdiğiniz etikete kadar çıkmaya çalışırken kabuğundan çıkmasını önleyebilir. Etiketleri unut ve sadece gençlerini sev.

Güncelleme Tarihi: 11 Aralık 2019, 18:11

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER