Öne Çıkanlar Hamilelik haftası belirtileri Yeni bir ilişki Cilt Kanseri Kantaron Yağının faydası Over Kistleri Sempronları ve Belirtileri

Diyetinize Zerdeçal Eklemek İçin 5 Neden

Zerdeçal, çeşitli sağlık yararları ile yüklenir. Diyetinizin önemli bir parçası olmalıdır. İşte diyetinize zerdeçal eklemek için bazı nedenler.

- Bu haber 95 kez okundu.

Diyetinize Zerdeçal Eklemek İçin 5 Neden

Zerdeçal altın baharat olarak da bilinir. Zerdeçal, ayrıca yaşlardan beri tıbbi amaçlar için kullanılır. Daha önce zerdeçal süt, hastalıkların çoğu için en yaygın çözümdü. Zerdeçal, onu son derece sağlıklı kılan bazı temel besin ve bileşenleri içerir. En önemli bileşen zerdeçalda oldukça aktif olan kurkumindir. Zerdeçal, ılımlı olarak sağlık yararlarından yararlanmak için tüketebilirsiniz. Zerdeçal çeşitli sağlık sorunları tedavi edebilir ve ayrıca çeşitli hastalık riskini azaltabilirsiniz. Zerdeçal, diyetinize eklemek için size daha fazla neden verecek bazı etkileyici sağlık yararları.

Antiinflamatuar Özellikler

Zerdeçal iltihabı azaltmanıza yardımcı olabilir. Zerdeçalda kurkumin bulunması iltihapla mücadele için iyi bir çare yapar. Artrit hastaları için son derece iyidir. Artrit hastalarının enflamasyonu doğal olarak tedavi etmelerine yardımcı olabilir. Ham zerdeçal iltihap tedavisi için daha etkilidir. Artrit hastaları, maksimum sağlık yararları için ham zerdeçal ile zerdeçal çayı hazırlayabilir.

Kanser Riskini azaltır

Kansere katkıda bulunabilecek çeşitli risk faktörleri vardır. Çeşitli çalışmalar, kurkumin kanser hücrelerinin büyümesini azaltabileceğini göstermektedir. Çalışmalara göre, zerdeçal tüketimi, pankreas kanseri, prostat kanseri ve diğerleri riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sindirim geliştirir

Zerdeçal, mide ile ilgili problemlerle savaşmanıza yardımcı olabilir. Zerdeçal, daha iyi sindirime katkıda bulunan çok güçlü bir koku ve tada sahiptir. Aynı zamanda antioksidanlar ile yüklenir. Yiyeceklerinize zerdeçal eklemek, hazmı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca yemeğin tadını da arttıracaktır. Anti enflamatuar özellikleri de bağırsak iltihabını azaltır. Aynı zamanda safra üretimini uyarır ve şişkinliği ve gazı azaltır.

Ağrıyı hafifletir

Zerdeçal ayrıca vücut ağrısını azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca artrit ağrısını da tedavi edebilir. Zerdeçal, doğal bir ağrı kesici olarak tüketebilirsiniz. Zerdeçal sütü ağrıyı tedavi etmenize yardımcı olabilir. Artrit hastaları, doktorlarına danıştıktan sonra zerdeçal kapsülleri ya da sadece zerdeçal çaylarını tüketebilirler.

Beyin İşlevini Geliştirir

Kurkumin, ayrıca beyin fonksiyonunu uyarabilir ve belleği artırabilir. Çalışmalara göre, zerdeçal, beyin gücünü artırmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda Alzheimer hastalığı ve depresyon riskini de azaltabilir. Aynı zamanda mantıklı düşünmeyi teşvik edecektir.

Zerdeçal intoleransı veya zerdeçal tüketimine bağlı herhangi bir alerjiniz varsa, zerdeçal tüketiminden kaçınmalısınız. Zerdeçal tükettikten sonra herhangi bir ani zorlukla karşılaşırsanız derhal doktorunuza danışmalısınız.

Zerdeçal tüketmenin yolları:

Zerdeçal, farklı gıda maddelerine mümkün olduğunca ekleyebilirsiniz. Zerdeçal süt tüketebilirsiniz. Zerdeçal çay da çok etkili ve hazırlamak kolaydır. Taze zerdeçal kökü tüketmeye çalışın yoksa çiğ zerdeçal kökü kullanarak kendi zerdeçalınızı da yapabilirsiniz. Daha doğal ve sağlıklı bir seçenek olacaktır.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol