Doğru yemeği yemek, cildiniz için doğru kozmetik ürünleri seçmek kadar önemlidir. Sadece cilt bakım ürünleriniz değil, yediğiniz yemekler de cilt sağlığınızı etkiler. Cildinizi korumak için, belirli yiyecekleri gereken miktarda tüketmeniz gerekir. Diyetinize cilt dostu yiyecekler eklemelisiniz. Bu besinler sindirim sisteminizi güçlendirip cilt sağlığınızı iyileştirir. Artık daha iyi bir cilt için çeşitli kozmetik ürünlerine güvenmek zorunda değilsiniz. Sadece diyetinizde bazı değişiklikler yapın ve ışıldayan bir cilt elde etmek için birkaç basit besin maddesi ekleyin.
Kısa Bilgi
• Doğru yemeği yiyin ve cildinizi sağlıklı tutun
• Parlayan bir cilt için daha fazla çikolata yiyin
• Diğer cilt dostu yiyecekleri bilin
Yumurtalar
Yumurtalar, cildin tonlanmasını uyaran protein ile yüklenir. Koyu renkli lekelerin ve dengesiz cilt tonunun tedavisinde yardımcı olur. Ayrıca cildin doğrudan güneş ışığından ve kirlenmeden her türlü zarar görmesini önler. Diyetinize yumurta ekleyebilirsiniz. Yumurta akını doğrudan yüzünüze de uygulayabilirsiniz. Cildinizden fazladan yağ emer ve sivilceleri tedavi eder. Yağlı cildi çok etkili bir şekilde tedavi eder. Ev yapımı yumurta beyazı maskesi, daha parlak ve yumuşak bir cilt elde etmenize yardımcı olabilir.
Bitter çikolata
Bitter çikolataların cilt sağlığınızı iyileştirebileceği tüm çikolata severler için iyi bir haber. Koyu çikolatada kakao bulunması cilt sağlığını korumada kilit bir rol oynar. Kakao tozu cildinizi serbest radikallerden zarar görmekten koruyacak antioksidanlar bakımından yüksektir. Çeşitli çalışmalara göre, bitter çikolata tüketimi aynı zamanda kardiyovasküler sağlığınızı da iyileştirebilir. Artık başka bir bar çikolatasının tadını çıkarmak için daha fazla nedeniniz var ancak fazladan koyu çikolata tüketmeyin.
Yeşil çay
Yeşil çayın kilo vermedeki faydalarını duymuş olabilirsiniz, ancak yeşil çayın cildinize fayda sağlayabileceğini biliyor musunuz? Yeşil çay cildinizi hasara karşı koruyacak ve yaşlanmayı önleyecektir. Cildinizi güneşten ve kirlilik hasarlarından koruyacak antioksidanlar bakımından da zengindir. Cildinizi korumak için günde iki bardak yeşil çay tüketebilirsiniz.
Domates
Çoğu insan bilmez ama domatesler cildinize iyi gelir. Domatesler C vitamini ve diğer gerekli besin maddeleri bakımından zengindir. Domateslerde likopen varlığı, karpuz, guava, üzüm ve daha birçok meyvede de bulunan güçlü bir antioksidandır. Koyu renkli lekeleri azaltacak taze domates püresi ile yapılan bir paket de uygulayabilirsiniz. Ayrıca bronzlaşmayı giderir ve cildinize doğal bir parlaklık verir.
Bu besinler dışında her zaman sağlıklı bir cilt için altın kuralı takip edin - daha fazla su için. Su, toksinleri cildinizden atmanıza yardımcı olacaktır. Cildinizi sağlıklı ve ışıltılı tutmanın en iyi ve en etkili yoludur.
