Süt, çocuk beslenmesinin önemli bir parçasıdır. İlk büyüme yıllarında çok gereklidir. Düzgün büyüme ve gelişme için, çocuklarınıza düzenli olarak süt vermelisiniz. Bir yaşın altındaki çocuklar esas olarak anne sütüne bağlıdır. İki yaşından büyük çocuklar için onlara inek sütü servisi yapabilirsiniz. İnek sütü çocuğunuza gerekli besinleri sağlar.

Genel gelişimlerini arttıracak ve güçlü kemikler ve dişler inşa etmede yardımcı olacaktır. Aynı zamanda çocuklarda bağışıklığı artıracaktır. İnek sütü ayrıca diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi çeşitli hastalıkların riskini azaltmak için bilinir. Aynı zamanda iltihabı da ortadan kaldırabilir ve büyümeyi uyarır. İnek sütü çocuklar için çok sağlıklı kabul edilir.

Ayrıca bakınız: Bebek Maması Nasıl Yapılır? Bebek Maması Nasıl Hazırlanır?

Bebekler Ne Zaman İnek Sütü İçebilir

İki yaşına geldikten sonra çocuklarınıza inek sütünü verebilirsiniz.

En iyi kalsiyum kaynağı

İnek sütü mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Çocukların, kemik ve dişlerin düzgün büyümesi için büyüme yıllarında uygun miktarda kalsiyum alması gerekir. Ayrıca çocuğunuzun kaslarını sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Kalsiyum eksikliği çocuklarda baş ağrılarına ve zayıf kemiklere neden olabilir.

Çocuğunuzun sağlıklı kalabilmesi için yeterince süt içtiğinden emin olmalısınız. İnek sütünde ayrıca kalsiyum emilimine yardımcı olan D vitamini bulunur. Sadece kalsiyum inek sütü değil aynı zamanda potasyum bakımından da zengindir. Potasyum ayrıca kemik ve kaslara güç sağlayacaktır. Ayrıca zayıflık, Yorgunluk ve kabızlığı önler.

Büyüme hormonu sağlar

İnek sütü aynı zamanda en iyi büyüme hormonu kaynaklarından biridir. Çeşitli araştırmalar inek sütünün çocuklarda sağlıklı kemiklerle sonuçlanan büyüme hormonu seviyesini arttırdığını iddia etmiştir. Yapılan araştırmalara göre inek sütünü tüketen çocuklar, yapmayanlardan daha uzun boylu büyüyor. Büyüme hormonlarını uyarır ve çocukların genel gelişimine yardımcı olur.

B vitamini bakımından zengin

İnek sütü aynı zamanda iyi bir B vitamini kaynağıdır. B vitamini, sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Aynı zamanda hücre metabolizmasını destekledi. İnek sütünde ayrıca gözlerin düzgün gelişmesini sağlayan A vitamini bulunur. Görme gücünü arttırır ve ömür boyu korur.

Ayrıca bakınız: Bebeklere ne zaman katı gıdalar verilebilir? Ne Zaman Başlatılmalı

Kalp sağlığını destekler

Kemik sağlığı ile birlikte kalsiyum ayrıca kalp sağlığını da destekler. Doğru miktarda kalsiyum çocuklarda kalp hastalığı riskini azaltır. İnek sütü hipertansiyonu önler ve hayati organlara kan akışını düzenlemede yardımcı olur. Her türlü kardiyovasküler hastalığın gelişme olasılığını azaltmak için çocuğunuza inek sütü vermelisiniz.

Çocuklarınızın beslenmesinde aşılması gereken diğer yiyecekler

• Hububat, yulaf ve kepekli tahıllar gibi zengin gıdalar
• Kuruyemiş ve tohumlar
• Taze meyve ve sebzeler
• Lor gibi diğer süt ürünleri
• Yumurtalar

Çocuğunuza vermemeniz gereken yiyecekler

• Hızlı yiyecekler
• Soda veya alkolsüz içecekler gibi gazlı içecekler
• Cips, şekerleme ve anlık erişte gibi işlenmiş gıdalar
• Peynir gibi yağlı yiyecekler
• Yağlı ve baharatlı yiyecekler