Obezite ile Mücadele

Kadinpost

Administrator
Yönetici
#1

Obezite hepimizin aşina olduğu gibi aşırı kilo, yani vücutta aşırı yağ birikmesi demektir.

obezite.jpg

Obezitenin varlığından sözedebilmek için vücut ağırlığı kilogram olarak alınıyor ve vücut uzunluğunun metre cinsinden karesi ile bölünüyor. Çıkan sonuç – Vücut Kitle İndeksi - Dünya Sağlık Örgütü’nün belirlediği aralıklara göre 25-30 aralığında olan kişiler fazla kilolu olarak adlandırılırken, 30’un üzerinde çıkan kişiler obez olarak adlandırıyor ve yine aynı örgüt obezite ile mücadele için bilinçlendirme akımının öncüsü olarak karşımıza çıkıyor.

Obezitenin sebepleri kolayca tahmin edilebilir. Hareketsizlik, düzensiz beslenmek, besin içeri olmayan gıdalar tüketmek. Kişi bu durumların farkında olmadan ya da olarak yapmaya devam ettiği sürece obezite kaçınılmaz oluyor.

Obezite Tek Sorun Değil!

Bahsedilen düzensizlikler sebebiyle vücutta birikmiş olan bu aşırı yağ sadece görsel olarak kişiyi etkilemiyor, eş zamanlı bir çok hastalığın gelişmesine sebep oluyor. Bunlar arasında psikolojik hastalıklar da bulunurken, hareket kısıtlılığı, solunum yolu rahatsızlıkları, diyabet, kardiyolojik rahatsızlıklar ve hatta çeşitli kanser türleri bile bulunuyor.

Peki Kim, Ne Yapıyor?

Her geçen gün artan oranlar ile obezitenin varlığı ciddiyetini sürdüyor ve uzmanlar obezite ile mücadele ile alakalı bilinçlendirme çalışmalarını sürdürürken, sağlık kuruluşları ücretsiz Vücut Kitle İndeksi ölçümleri yapıyor ve diyetisyenler doğru ve sağlıklı beslenme adına araştırmalar yapıp, içerikler üretip insanların kullanımına sunuyor.

Tedavisi Mümkün

Sağlıksız yaşam koşullarının devamı ile tekrarlaması muhtemel olan obezitenin tedavisi mümkün. Doğru beslenme ve iyi programlanmış bir egzersiz takvimi ile fazla yağlarla vedalaşıp, eşlik eden hastalıkları tedavi etmek, kişinin sağlığına kavuşması için uygun zemini hazırlıyor. Burada geriye kalan istikrarlı bir şekilde devam etmek oluyor.

Uzmanlardan Davet

Sizin için uzmanlardan aldığımız bir tarif sunuyoruz. Yapılışı ve tüketilişi kolay olan bu tarif ile obezite ile mücadele etmeniz mümkün.


Malzemeler;

5 Salatalık (kabuğu ile)
10-15 Yaprak Ispanak
4 Yaprak Pazı
2 Adet Kereviz Sapı
3 Çiçek Brokoli
1 Avuç Dolusu Semizotu
1 Limon
½ Yeşil Elma
İstenirse biraz taze zencefil, himalaya tuzu, ¼ kırmızı pancar, her türlü taze kırmızı-yeşil biber, maydanoz, taze nane eklenebilir.

Çiğ olarak sıkılan tüm bu malzemeler taze olarak gün boyunca 1- 1,5 litre içiliyor. Güne başlarken aç karnına bir büyük bardak ile başlarsanız bu hem gün boyunca tok tutuyor, hem de yağ yakımını hızlandırıyor.

Sağlıklı yaşam kürlerinin baş tacı olan bu tarif ile obezite ile mücadelenin bilincinde ve sağlıklı günler dileriz.
 


Üst