Sivilceye Sebep Olan Yiyecekler

Kadinpost

Administrator
Yönetici
#1

Sivilceden muzdarip insanlar tarafından sorulan ortak bir soru, bu istenmeyen sivilcelerin patlak vermesine neden olan gıdalar hangisidir? Bu makalede, sizin için bir sivilce çoğalmasından sorumlu olabilecek yiyeceklerden ve bunlardan kaçınmanız gerekenleri listeledik.

Sivilceye Sebep Olan Yiyecekler.jpg

Sivilce nedenleri hakkında yazılı ve söylenen çok şey var. Diyet ve akne arasında doğrudan bir bağlantı olmamasına rağmen, sağlıklı bir diyet, bireyin genel olarak refahında ve görünümünde kilit bir rol oynar. Vücut gerekli besinleri aldığında, kişinin görünüşüyle açıkça yansıtılır. Bununla birlikte, akne kırılmalarını tetikleyen birçok yiyecek vardır, ancak listedeki yiyecekler kişiden kişiye değişebilir. Temel olarak vücudunuzun belirli bir yiyeceğe nasıl tepki gösterdiğine bağlıdır. Bazı yiyecekler bazılarında sivilce ve sivilce nedeni olabilir, bazılarında ise aynı yiyeceklerin tüketimi hiç sorun yaratmayabilir.

Sivilceye Sebep Olan Yiyecekler

Aknenin en yaygın nedeni, belirli bir yiyecek veya yiyecek grubuna alerjidir. Vücudunuz belirli bir gıda maddesine alerjisi olduğunda, vücutta sürekli toksik reaksiyonlar meydana gelir. Bu, ciltte iltihaplanmaya ve tıkanmış gözeneklere neden olarak sivilcelere neden olur. Bazı yiyecekler, tedavisi zor kistik akne oluşumuna neden olur. Daha önce de belirtildiği gibi, neden olan faktörler kişiden kişiye farklılık gösterebileceğinden, ayrılmayı tetikleyen yiyeceklerin listesini standartlaştırmak zordur. Bununla birlikte, aşağıda belirtilen akneleri davet edebilecek bazı genel yiyecekler vardır:

Kırmızı Et

Kırmızı etin birçok durumda sivilceyi tetiklediği bilinmektedir. Hayvansal proteinlerin, bitkisel olanlarla karşılaştırıldığında sindirimi zordur. Vücutta bırakılan atık ürünler cilt yoluyla salınabilir, bu da sivilce ile sonuçlanır. Dahası, bu tür yiyeceklerde mevcut olan hormonlar vardır, bu yüzden onları tüketmek hormon seviyelerinde yükselmeye ve sivilce ile sonuçlanmasına yol açabilir.

Süt Ürünleri

Araştırmacıları, süt ürünlerinin cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğini iddia ediyor, süt sivilce kopmasının önemli nedenlerinden biri. Bu, temel olarak yağ içeriği ve ayrıca sütte bulunan hormonlar nedeniyledir. Bununla birlikte, süt içen herkes sivilce kazanmaz. Süt ürünlerinin aşırı tüketimi de durumu daha da kötüleştirebilir.

Yumurtalar

Yumurta, akneyi tetikleyebilecek en yaygın gıda alerjenlerinden biridir. Genel olarak, ana suçlu olarak kabul edilen yumurta sarısıdır, bu nedenle yumurta severler hala yumurta akı zevkine sahip olabilirler.

İşlenmiş Gıdalar

İşlenmiş gıdalar, cildiniz için iyi olmayabilir birçok koruyucu ve katkı maddesi içerir. Akne kırılmalarını tetikleyebilecek toksinler içerirler. Rafine şeker veya yapay tatlandırıcılar da sivilce eğilimli ciltler için zararlı olabilir.

Tahıllar

Buğday ve diğer tahıllar da akne eğilimli bir cilt için iyi değildir, çünkü tüketildiğinde hızla şekere dönüşürler. Sivilce ve deri döküntülerine neden olan birçok bakteri ve parazit, bunlarla beslenir. Bu nedenle, tahıl içeren ürünlerden bisküvi, ekmek, makarna vb. Gibi ana bileşenleri olarak uzak durun .

Kafein

Kafein, mesela çikolata, kahve, çay ve diğer kolalı içecekleri içeren yiyeceklerin aknenin ortak nedeni olduğu bilinmektedir. Kafein hormon üretimini arttırır ve büyük akne oluşumlarına yol açabilir.

Bu liste, sizin durumunuzda akne tetikleyen yiyecekleri (varsa) tanımlamaya yardımcı olacaktır. Bunlardan kaçınmak, temiz, sağlıklı ve parlak bir cilt elde etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bol miktarda taze meyve tüketin ve toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olmak için yeterli su için. Düzenli egzersizler ve dengeli beslenme, açık ve kusursuz bir cildin anahtarıdır.
 


Üst