Üst Sırt Kas Spazmları Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Kadinpost

Administrator
Yönetici
#1

Üst sırt kas spazmları herhangi bir zamanda herhangi bir uyarı olmadan gerçekleşebilir. Yaş, bu durumun ortak bir nedeni olabilirken, bazı altta yatan bozukluklar da buna neden olabilir.

Belirtildiği gibi, üst sırt kas spazmı durumunun ani bir ortaya çıkması vardır, ancak çoğu insan için belirtiler yaşla birlikte devam eder ve kötüleşir. Bilmeniz gerektiğine göre, spazm istemsizce meydana gelen ani kas kasılmalarının başlangıcı anlamına gelir. Bu kasılmalar genellikle ağrılıdır. Yaş dışında, kas spazmlarına neden olmaktan sorumlu birkaç faktör olabilir.

Üst Sırt Kas Spazmları Nedenleri

Sırt kas spazmlarının en yaygın nedenleri, kaslardaki gerginliği ve spor sırasında veya bir kaza nedeniyle sırttaki yaralanmayı içerir. Multipl skleroz, spastik kasların yakınında tümör oluşumu, enfeksiyonlar ve sinir tahrişi bu durumun daha az yaygın nedenleri olarak bilinmektedir. Bazı insanlarda, vücutta gerekli besinlerin eksikliği, nedenlerinden biri olarak bulunmuştur.

Örneğin, maraton koşucuları genellikle üst sırt ve boyundaki ağrılı ve şiddetli kas spazmlarından muzdariptir. Bu, vücutlarında esansiyel elektrolitlerin bulunmamasından kaynaklanabilir. Fazla kilolu olmak veya uygunsuz bir duruşta oturmak ve uyumak da nedenler listesinde olabilir. Bu istemsiz kas kasılmaları, sırttaki bir veya daha fazla diskin yerinden çıkmasının bir sonucudur. Disk yerinden çıktığında, yakındaki bir bağa karşı çıkıntı yapar,

Bu gibi durumlardan muzdarip olarak yüksek risk kategorisinde olduğu düşünülen insanlar:
  • Yukarıda belirtildiği gibi tıbbi bozukluklarla
  • Sıkı hamstrings kasları
  • Omurga boyunca kasları zayıf ve esnekliğinde düşük
Üst Sırt Kas Spazmları Belirtileri

Spazm bölgesinde ortaya çıkan sırt ağrısı, sinir yollarından geçerek sırtın diğer bölgelerine yayılabilir. Çoğu insan, sırtında kas spazmı olduğu zaman, omurgasını döndürme veya hareket ettirememe belirtileriyle karşılaşır. Belli nedenlerden dolayı, yürüme, koşma, vb. Hareketlerle ağrı daha yoğun hale gelir. Bazı durumlarda, bacak ve kollardaki küçük hareketler bile ağrıyı şiddetlendirebilir.

Üst Sırt Kas Spazmları Tedavisi

Spazmların alevlenmesi, ısıtma yastığı kullanılarak giderilebilir. Sıcaklık, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, jakuziye batırmak veya sıcak bir duş almak da yardımcı olur. Sırt masajı, kasları gevşetmenin ve ağrıyı geçici olarak yönetmenin etkili bir yoludur.

Doktorda, spazmları durdurmak için hastaya kas gevşetici ilaçlar uygulanacaktır. Asetaminofen, reçete edilen yaygın bir ağrı kesicidir. Anti-enflamatuar ilaçlar ayrıca şişkinlikle başa çıkacak ve böylece ağrıyı hafifletmek için reçete edilebilir; ibuprofen veya naproksen ortak ilaçlardır. Uzmanlar, düşük dozlarda trisiklik antidepresanların tatbik edilmesiyle kronik sırt spazmından kaynaklanan ağrıların hafifletilebileceğini fark etmişlerdir.

İyileşme devam ederken, hastalar sporu ve durumu daha da kötüleştirebilecek diğer faaliyetlerden kaçınmalıdır. Spazm azalmaya başladığında, hastalar bazı germe egzersizleri için doktorlarına danışabilirler. Yoga, sırt kaslarını rahat, gevşek ve spazmlardan uzak tutmaya yardımcı olan en güvenli ve etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. Sırt germe egzersizlerine başladığınızda, uygun bir şekilde ısınmayı asla unutmayın. Çoğu spazm da ortaya çıkar çünkü insanlar herhangi bir antrenmana gitmeden önce ısınma gereğini görmezden gelirler.

Yaralanma veya kas gerilmesinin bir belirtisi olan üst sırt kas spazmları endişe yaratmaz ve birkaç basit kişisel bakım önlemiyle azalır. Bununla birlikte, kronik kas spazmlarının meydana gelmesine neden olan temel bir tıbbi durum olduğunda, endişelenmek için tüm nedenler vardır. Bu nedenle, sırt spazmları kalıcı olduğunda ve zamanla kötüleştiğinde, bir şeyleri daha da kötüleşmeden düzeltmek için doktora gitmeyi düşünmek gerekir.
 


Üst