21 Haftalık gebelikte bebeğinizi her zamankinden daha fazla hissedebileceksiniz. Ayrıca biraz rahatlama için birkaç belirti daha yaşamaya başlayacaksınız. 21 Hafta hamilelik hakkında yaşadığınız soruların bir listesi ve cevapları bulabilirsiniz.
21. Haftalık Hamilelikte Bebeğinizin Gelişimi
21 hafta hamilelikte, tatlar damağınız oluşmaya başladıkça küçüklüğünüz yemeğini tatmaya başlayacaktır. Bebek, amniyotik sıvıyı yutmak suretiyle beslenmeyi sağlasa da, yediğiniz şey sıvının kendisini tadacaktır. Bazı çalışmalar, bebeklerin annelerinin hamilelik sırasında yediği aynı yiyecekleri tercih ettiğini göstermiştir.
Bebeğinizin artık uzamsal olarak geliştirdiği uzuvları vardır, tekme veya itme olarak deneyimlemeye başlayacağınız hareketler üzerinde koordineli bir kontrol sağlar. Fetüs hala küçük olduğu için, vücudunun hangi kısmının karnınıza doğru ittiğini söyleyemezsiniz. Görme ve ses gibi duyuların gelişmesi, bebeğinizin günlük alışkanlıklarınızdan haberdar olmasını sağlar ve hatta sesinizi tanıyabilir. Kaşlar, kirpikler ve göz kapakları oluşmuştur.
21 Haftalık Gebelikte Bebeğin Kilosu Ve Boyutu Nedir
21 hafta gebelikte, bebeğin boyu, baştan ayağa kadar, büyük bir havuçla aynı büyüklükte 24-25 cm uzunluğundadır. Ağırlığı yaklaşık 450-500 gramdır ve yavaşça organlarınıza doğru itilir.
21. Haftalık Gebelikte Vücut Değişiklikleri Nelerdir
21. hafta boyunca, hamilelik sırasında bekleyeceğiniz bazı vücut değişiklikleri vardır:
Varisli Damarlar:
Bebeğiniz büyüdükçe bacaklarınızdaki damarlar daha fazla baskı görür. Bu, kanınızdaki progesteron seviyeleri ile kötüleşir ve varislere yol açar.
Deri çatlağı:
Karnınız, kalçalarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız genişleyen hamilelik yumrularınızın ağırlığını almaya başlayacak. Bu çatlaklar, deri altındaki destekleyici dokunun yırtılmasından kaynaklanan koyu çizgiler olarak ortaya çıkar. Açık tenli olursanız, onları alma şansınız o kadar yüksektir. Genellikle doğumdan sonra gitmezler, ancak çok daha az görünür hale gelirler.
Örümcek damarları:
Ağaç dalları gibi radyal desenli küçük damarlar ayaklarda, ellerde veya yüzlerde görülebilir. Neyse ki, genellikle doğum yaptıktan sonra giderler.
Daha kötü akne:
Vücudunuzdan geçen hormonal akı, cildinizdeki yağ seviyelerine zarar verecek ve akne kesilmesine neden olacaktır. Ancak, hamileliğinizde komplikasyonlara neden olabileceğinden oral veya topikal akne ilacı kullanmayın.
21. Hafta Hamilelik belirtileri
21. haftanızda yaşayacağınız belirtiler, son trimester için nasıl hissedeceğinizi gösterebilir. Onlardan bazıları:
- Braxton Hicks Kontraksiyonları: Bunlar, gerçek olay için bir uygulama biçimi olarak, doğumdan önce bile bedeninizin yaşadığı kasılmalardır. Rahatsızlığa neden olurlarsa, derhal doktorunuza başvurun.
- Göğüslerden Deşarj: Süt kanalları bu noktada tamamen işlevsel olduğundan süt veya sarımsı kolostrum göğüslerinden sızacaktır. Bu acı verici değildir, ancak utanç vermesine sebep olabilir, bu yüzden bazı dokuları veya ıslak mendilleri yanınızda taşıyın.
- Tahriş olmuş cilt: Gergin göbek cildiniz normalden daha kuru olur ve hatta çatlayabilir. Nemlendiricinin cömert kullanımı probleminizi çözmelidir.
- Bacaklarda kramplar: Bu, büyük olasılıkla bacaklarınız nedeniyle kullanıldığından çok daha fazla ağırlık taşıdığı çok yaygın bir belirtidir. Germe egzersizleri yapın veya rahatlama için bacak masajı yapın.
- İltihaplı Diş etleri: Diş etleriniz normalden çok daha hassastır, bu nedenle dişlerinizi nazikçe fırçalamaya dikkat edin.
21 Hafta Gebelikte Ultrason
21 hafta orta gebelikte ultrason taraması yaptırırsanız, bebeğinizin vücudunun kalp odaları ve beyin yarıküreleri gibi karmaşık ayrıntılarını görebileceksiniz. Küçük kızın bacaklarının, duyu organlarının ve saçlarının detayları da görülebilir. Fetusun cinsiyetini de bu aşamada öğrenebilirsiniz.
21 Hafta Gebelikte Beslenme
Bebeğinize ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlamak için çok daha fazla kırmızı kan hücresi üretmekte olduğunuz için demir ihtiyacınız bu noktadan daha yüksek olmamıştı. Demir rezervleriniz azalırsa, yorgunluğa, nefes darlığına ve hatta bilinç kaybına yol açabilecek anemik hale gelebilirsiniz. Ispanak, kırmızı et, baklagiller ve balık gibi demir açısından zengin olan en iyi 21. hafta hamilelik gıdaları tavsiye edilir. Demir takviyeleri de genellikle durumla başa çıkmak için reçete edilir.
Kafeinden kaçınmak demirin emilimini arttırır, bu nedenle günde iki kez espresso çekimlerini azaltın.
Limon, üzüm, karpuz ve acı biber gibi C vitamini içeren yiyecekler tüketin. Aşırı kilolu olmanız veya şişmanlığınız varsa, diyetinizde diyetinizi değiştirerek tam tahıllı gıdalar, meyveler, sebzeler ve işlenmiş gıdalardan ve rafine şekerlerden kaçınmak hile yapmalıdır.
Her şeyden önce, günde en az 2-3 litre su içmeyi unutmayın.
21 Hafta Gebelikte İpuçları Ve Bakım
Mide ekşimesi, hemoroid, sırt ağrısı ve benzerleri gibi en yaygın sorunların nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmeniz gerekebilir. Kendinizi ve bebeğinizi korumak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzu düzenli olarak ziyaret edin.
