Mide problemleri hepimizin muzdarip olduğu bir şeydir. Yenidoğan veya olası için mide sorunlarına neden olan birçok yiyecek vardır. Çiğnerken hava yutmak gibi yanlış alışkanlıkları bile mide sorunlarına neden olabilir. Hamilelikte tüketildiğinde gaza neden olan çeşitli besinler vardır. Emziren anneler safra bu yiyecekler nedeniyle mide problemlerinden muzdariptir.
Nişasta, lif ve karmaşık zengin besinler karışık sindirim sorununa yol açar. Bu besinler gaza, şişkinlik ve ayrıca uygunsuz bağırsak hareketlerine neden olur. Hamilelik sırasında ve sonrasında kadınlara ne yediklerine dikkat etmeleri tavsiye edilir. Mide ve uygun olmayan bağırsak hareketlerini tedavi etmek için, hamile kadınlar için bir doktora danışmak istedi.
Gaza neden olan yiyecekleri dışlayan sağlıklı bir diyet uygulamak, istenmeyen ilaçları önleyebilir. Kadınlar arasında tüm yiyecekler gaza yol açmaz. Bu yüzden, burada boyutta hamilelikleri sırasında gerekli gaza neden olan yiyeceklerin veriyoruz. Bu liste, sadece kadınlar için değil, emziren anneler için de bir tek olan gaza neden olan yiyecekleri içerir.
Hamilelikte kaçınılması gereken gaza neden olan yiyecekler:
Elmalar
Elmalar, sindirimi etkili olsalar da, gaza yol açabilen pektin (bir karbonhidrat) içerirler.
Lahana
Birçok hamile kadın için lahana, gaza neden olan gıdalardan biridir. Sindirimi yavaşlatan ve ayrıca mide ekşimesine neden olan sebzeye neden olan bir gaz olarak kabul edilir.
Fasulyeler
Fasulye ayrıca rafinoz içerdiği için gaz üreten bir gıda olarak kabul edilir. Ancak, ne kadar haklı olursa olsun, ne kadar ciddi olduğunu, bunu başka sözlerine bakmalıdır. 8 saat bekletin ve çekirdeklerinin gazdan arındırılması için iyice yıkayın.
Kızarmış yiyecekler
İşlenmiş yağda kızartılır ve sindirimi zordur. Bu kadar mide problemlerinden kaçınmak için özellikle hamilelik döneminde et veya patates kızartması gibi kızartılmış ve yiyeceklerle karşılaşılmalıdır.
Turp
Birçok hamile kadın için turp kokulu gaza neden olur. Hamilelikte turp dışında soğan, şalgam ve yeşil biber de şişkinlik ve gaza neden olur.
Alkolsüz içecekler
Soğuk içecekler gibi gazlı içecekler şişkinlik ve mide problemlerine neden olur. İstenmeyen hava sindirim sistemine girerek durumu kötüleştirir. Bu yüzden hamilelik sırasında bundan kaçının.
Brüksel lahanası
Turpgil sebzeler besinler ve vitaminlerle doludur, ancak gaza ve şişkinliğe de neden olurlar!
Patates
Patatesler nişasta ile doldurulur. Bu, sindirimi yavaşlatır ve kolondaki (kalın bağırsak) bakterilerin sindirilmemiş gıdayı parçalayarak gaza neden olmasını sağlar.
Peynir
Hamile kadınlar peynirden kaçınmalıdır. Sadece gaza neden olmakla kalmaz, aynı zamanda büyüyen fetüs için zararlı olabilecek bakterilere de sahiptir. Yumuşak, küfle olgunlaştırılmış peynir ve mavi damarlı peynirden kaçının.
Mısır
Çok az kişi mısır tanelerini kolaylıkla sindirebilir. Mısır tüketmek istenmeyen gaza veya mide ağrısına neden oluyorsa, onu diyetinizden çıkarın.
Salatalık
Su bakımından zengin sebze de gaza neden olabilir. En yaygın olarak salatalık geğirmeye neden olur. Hamile kadınlar mide sorunlarına neden oluyorsa salatalık yemekten kaçınmalıdır.
