Gebelikte Karpal Tünel Sendromu Nasıl Yönetilir?

Karpal tünel sendromu, median sinirin el bileğinden geçerken sıkışması sonucu oluşur. Hamile kadınların elinde ağrı, karıncalanma ve hatta uyuşukluğa neden olur. Hamilelik sırasında karpal tünel sendromunun nasıl yönetileceğini öğrenmek için okuyun.

Gebelikte Karpal Tünel Sendromu Nasıl Yönetilir?

Karpal Tünel Sendromu (CTS), hamilelik sırasında teşhis edilen yaygın tıbbi durumlardan biridir ve uygun bakım yapılırsa önlenebilir ve tedavi edilebilir. Bu makale, konu hakkında daha fazla bilgi sağlayacaktır.

Hamile bir kadının hem kendi sağlığı hem de fetüsünün sağlığı için diyetine, alışkanlıklarına, yaşam tarzına ve çevresine karşı dikkatli ve bilinçli olması zorunludur. Hamile bir kadınsanız, karpal tünel sendromunun hamilelikler üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen okumaya devam edin.

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Karpal tünel sendromu, median sinirin el bileğinden geçerken sıkışması sonucu oluşur. Ellerde (çoğu parmak dahil) ve kollarda ağrıya, karıncalanma hissine ve hatta uyuşmaya neden olur. Genellikle semptomlar yavaş yavaş ve çoğunlukla gece saatlerinde görülmeye başlayabilir. Hasta bir şeyleri kavrarken güçsüzlük yaşayabilir ve bu, bir süre sonra daha şiddetli hale gelebilir.

Çoğunlukla, karpal tünel sendromu için risk faktörleri, tekrarlayan veya sürekli bilek çalışması, romatoid artrit, obezite ve gebelik olabilir. Hipotiroidizmin, tıpkı diyabet gibi riske eklediği biliniyor.

Özellikle bilgisayarla ilgili işlerde veya güçlü bir kavrama gerektirebilecek titreşimli aletler üzerinde çalışmak gibi diğer mesleklerde olmak üzere masa başı işlerle uğraşan insanlar, karpal tünel sendromuna en yatkın olanlardır. Hastanın gösterdiği belirti ve bulgulara göre teşhis ve tedavi edilir.

Gebelikte Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri

Gebelikte karpal tünel sendromu genellikle bilek dokularında ödem adı verilen sıvının birikmesinden kaynaklanır. Ellerde ağrı, uyuşma ve karıncalanma ile sonuçlanır. Hamilelik sırasında yüksek progesteron seviyelerine yol açan hormonal değişiklikler ve su tutulması bunun nedenleridir. El bileğindeki şişlik median siniri sıkıştırarak kavramanın zayıflamasına ve parmakları hareket ettirememesine neden olur.

Karpal tünel sendromu tipik olarak gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde ortaya çıkabilir. Bebeğin doğumundan sonraki günlerde gelişmeye devam edebilir. Ayrıca, ilk hamileliğiniz sırasında mevcutsa, daha sonraki hamileliklerinizde de olması muhtemeldir.

Hamilelik sırasında fazla kilo alırsanız, karpal tünel sendromu geliştirme şansınız daha fazla olacaktır. Birden fazla bebek varsa kilo alımı gerçekleşebilir veya hamileliğinizden önce bile fazla kilolu olmanızdan kaynaklanabilir. Bu nedenle, hafif ve düzenli egzersizler yaparak daha fazla kilo almaktan kaçınmak iyi bir fikirdir.

Nasıl Tedavi Edilir?

Hamile kadınlar için bir karpal tünel sendromu durumu geliştirmek bazen gerçekten stresli ve kaçınılmaz olabilir. Tedavinin yollarını bulmadan önce, nasıl önlenebileceği hakkında daha fazla bilgi edinelim.

Karpal tünel sendromunu önlemek için düzenli olarak dengeli beslenmek çok önemlidir. Fikir, genel olarak sağlıklı bir kilo geliştirmek ve sürdürmektir. Şeker, katı yağ, tuz ve fazla yağı kesmekle başlamak iyi olabilir.

Sulu kalmaya yetecek kadar su ve günlük olarak en az 4-5 porsiyon taze meyve ve sebze olması iyi olur. Sağlıklı bir sinir sistemi oluşturmak için daha fazla B5 vitamini yönünden zengin besinler eklemek de yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler, avokado, somon balığı, sarımsak, brokoli, fındık vb. Yiyecekler iyi bir katkı olabilir.

Karpal tünel sendromundan muzdarip olduğunuzda ağrıyı azaltmak için günlük olarak belirli uygulamaları dahil edebilirsiniz. Onlardan bazıları:

1. Soğuk kompres ve ağrıdan kurtulmak için ellerinizi buzlu suya koyun.

2. Gece uyurken ellerinizin kıvrılmaması için el ateli takın. Bu, sabah uyandığınızda sonraki ağrıyı azaltacaktır.

3. Düzenli olarak nazik bilek ve el egzersizleri yapın.

4. Ellerinize, bileklerinize, kollarınıza, omuzlarınıza, boynunuza ve sırtınıza masaj yapın veya masaj yaptırmasını sağlayın.

Ek olarak, tercih edebileceğiniz resmi tedaviler veya terapiler şunları içerir:

Akupresür ve Akupunktur

Akupunktur, kalıcı veya kronik ağrıdan kurtulmaya yardımcı olmak için ciltteki ilgili alanlara iğnelenmeyi içerir. Her iki tedavi de geleneksel Çin tıbbının kapsamına girer ve profesyoneller tarafından sağlanabilir.

Fizyoterapi

Bu yöntem masaj, ısıl işlem ve ağrıyı hafifletmek için egzersizler içerir. Profesyonel fizyoterapi seansları, büyük ölçüde karpal tünel sendromunun tedavisinde verimli olabilir.

İlaç veya cerrahi salım

Vakanın ciddiyetine bağlı olarak, karpal tünel sendromunu iyileştirmek için ilgili ilacı veya ameliyatı reçete edecek bir doktora danışın.

Bitkisel ilaç

Papatya çayı iltihabı ve ağrıyı azalttığı bilinmektedir ve günde en az bir kez, tercihen uyumadan önce içilmesi iyi bir fikirdir.

Karpal Tünel Gebelikten Sonra Uzaklaşır mı?

Tamamen duruma göre değişir. Normal senaryolarda, bebek doğduğunda ve hamileliğe bağlı şişlik yavaş yavaş geçtikten sonra karpal tünel sendromu ağrısı da azalır. Ancak bazı durumlarda ağrı devam edebilir.

Doğumdan sonra ağrı, uyuşma ve karıncalanmanın geçmemesi durumunda doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Emziren anneler için hiçbir yan etkisi olmayan belirli kortizon enjeksiyonları yazabilirler veya rahatlama için bir bileklik takmanızı önerebilirler.

Ağrı hala devam ederse, avucunuzda küçük bir kesi yaparak medyan sinir üzerinde basıncı hafifletmeyi içeren küçük bir ameliyat önerilebilir. Basınç azaldığında, medyan sinir kesinlikle normal hale gelir. Bu ağrısız bir işlemdir; ancak iyileşme birkaç hafta sürebilir.

Son bir not olarak, gerekli önlemleri almak, yeme alışkanlıklarınıza odaklanmak, bol miktarda besin eklemek, doktorunuzun veya başka bir profesyonelin önerdiği egzersizler yapmak ve kilonuzu kontrol altında tutmak isteyebilirsiniz.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER