Sırt ağrısı, hamile bir kadının geçtiği birçok rahatsızlık koşullarından biridir. İşte hamilelik sırasında orta bel ağrısının nedenleri ve nasıl azaltılacağı hakkında bazı bilgiler.

Her ne kadar hamile olmak, herhangi bir kadın için “dünyanın tepesinde” bir duygu olsa da, çoğu travma ile ilişkilidir ve her kadının bunları aşması ve daha sonra gülümsemesi için bir sebebi vardır. Orta sırt ağrısı ve sırt spazmları, çoğu deneyimin, kadınların% 50'sinden fazlasının yaşadığı en yaygın rahatsızlık durumlarıdır.

Ağrının şiddet derecesi kişiden kişiye değişir ve ayrıca bebek ağırlığına da bağlıdır. Sırt ağrısı ölümcül olmasa da, jinekolog tarafından reçete edilen uygun tedavi veya herhangi bir ev ilaçları, ağrıyı azaltmaya ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Bu durum çok zararlı olmamasına rağmen göz ardı edilmemelidir.

Nedenleri

• Eğer varsa kilolu veya arka sorunun varsa, bu durumu yaşayabilirsiniz. 
• Sırt ağrısının ana sebebi hormonal rahatsızlıktır. Gebelik maksimum hormonal değişikliklere yol açar. Hamilelik hormonunun seviyeleri gevşer ve pelvik alandaki bağları yumuşatır ve su tutulması nedeniyle sırtın etrafında birleşir. Rahim bebeğe hazırlanırken, eklemlerdeki değişiklikler çok açıktır ve çoğu kadında sırt ağrısına neden olur.
• Omurilik tüm vücut ağırlığını taşıyan sorumludur. Sırt, bebeğin ağırlığını da desteklemeli ve bu nedenle şiddetli ağrıya yol açacaktır.
• Ağırlık merkezi, üst sırt ağrısı giden, artan rahim ile ileri doğru hareket eder ve arka duruş bozukluğuna neden olur. 
• Ayrıca, eğer kendinizi iş ile ya da uzun süredir ayakta durduğunuzda veya eğildiyseniz, bu acılı durumla karşılaşmak zorunda kalırsınız. Aynı zamanda bel sırt ağrısına yani bel ağrısına da yol açabilir.
• Posterior pelvik ağrı denilen bir durum, belin aşağısındaki şiddetli ağrı ve sırt ağrısına yol açan kuyruk kemiği ile yaşanabilir.
• Bazen, kalça ekleminden geçen omurganın sonunda siyatik sinirler iltihaplanır. Bu, genellikle yalnızca bir tarafta keskin ağrıya neden olan kalçalarda bir elektrik çarpmasıylasonuçlanır.
• Göğüsler değişiklikler göğüslerin büyümesiyle olduğu gibi, sırt ağrısı neden olur. 
• Ayrıca doğum tarihi daha yakın olduğunda, doğum eylemleri yaygındır, bu da çok rahatsız edici ve doktora danışılmasına ihtiyaç duyar.

Tedavi ve Önleme

• Karın ve sırt kaslarını güçlü tutmak için yoga ve egzersiz yapmak çok önemlidir. 
• Ekstra ağırlık taşımada rahatsız olduklarından, topuk kullanmaktan kaçının.
• Bir göbek destek kemeri takın.
• Duruşunuzu dik ve doğru tutun. Sadece bir yere oturmayın. Aktif ol.
• Kendinizi zorlama. Dinlen. 
• Akupunktur uzmanı ve masörden tedavi al. Bu, kaslardaki ağrıyı ve aynı zamanda vücut basınç noktalarını rahatlatır. Çok etkili olduğu için bunu yaparken düzenli olun.
• Gerekirse hamilelik masaj terapisine uğrar.
• Sol tarafta uyumaya çalışın ve dizlerinin altında bir destek kullanın, bir uyku yardımı yastığı söyle.
• Uyuşturucu ilaç tedavisine gitmeyin, çünkü çocuğun sağlığını etkileyebilir.
• Eğer sırt ağrısı diğer pek çok komplikasyonla ilişkili olduğu ve doğum öncesi bakımın hamilelik sırasında çok önemli olduğu için, acının dayanılmaz olması durumunda jinekologu ziyaret edebilirsiniz.

Ağrıyı azaltmak için faydalı olabilecek, yukarıda bahsedilen ağrı kesici önlemleri takip edebilirsiniz. Ancak bu, hamile olmanın bir parçası ve parselidir, bu yüzden endişelenmeyin. Ayrıca, kendinize tam olarak dikkat etmelisiniz, çünkü bu sefer sadece siz değil, aynı zamanda bebeğiniz de.

Yasal Uyarı: Bu sadece bilgilendirme amaçlıdır ve uzman tıbbi tavsiyenin yerini almak için kullanılmamalıdır.