Kemoterapi alan hastalar, alınan tedaviye ve bireyin sağlık durumuna bağlı olarak farklı yan etkiler açısından risk altındadır.

Sık görülen yan etkiler nelerdir?

Kemoterapinin amacı vücutta seyahat etmek ve hızlı büyüyen hücrelere saldırmaktır. Bu, kanserli hücreleri caydırmaya yardımcı olur, ancak aynı zamanda hızlı büyüyen sağlıklı hücreleri de etkiler. Bu yüzden yan etkiler ortaya çıkar. Ortak yan etkileri bu listeyi sağlamaktadır:

• Yorgunluk
• Saç kaybı
• Kolay morarma ve kanama
• Enfeksiyon
• Anemi (düşük alyuvar sayısı)
• Mide bulantısı ve kusma
• İştah değişiklikleri
• Kabızlık
• İshal
• Ağız, dil ve yutma ile yara gibi ağrı problemleri
• Uyuşma, karıncalanma ve ağrı gibi sinir ve kas problemleri
• Kuru cilt ve renk değişimi gibi cilt ve tırnak değişiklikleri
• İdrar ve mesane değişiklikleri ve böbrek problemleri
• Kilo değişiklikleri
• Konsantrasyonu ve odağı etkileyebilen “Kemo beyni”
• Duygudurum değişiklikleri
• Libido ve cinsel işlevdeki değişiklikler
• Doğurganlık sorunları

Pratik baş etme stratejileri

Birçok yan etki oldukça hızlı gider, ancak bazıları diğerlerinden daha uzun sürer. İşte kemoterapinin yan etkileri ile başa çıkmanın bazı yolları.

• Egzersiz → Her gün yürüyüşe çıkmak gibi küçük bir miktar egzersiz bile birçok hastanın karşılaştığı yorgunluk için çok yararlı olabilir. Aktif olmak, kemoterapi ile birlikte gelen duygusal stresin yönetilmesine de yardımcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, vücudunuzu dinleyin ve egzersizinizde güvende olun. Bazı faaliyetlerin ayarlanması veya kısaltılması gerekebilir, ancak yine de yapılabilir.

• Sağlıklı bir diyet yapın → Vücudunuz çok çalışıyor ve besin açısından zengin bir diyetten faydalanacak. Bitki bazlı protein, meyve, sebze ve tam tahıllar bakımından zengin, düşük yağlı diyet sürdürmek önerir. Tedavi süreciniz boyunca iyi nemlenmiş kalmak da önemlidir.

• Duygusal destek arayın → Tüm bu değişiklikleri yaparken, çevrenizdekilerin duygusal desteğini aramak önemli olacaktır. Birçok kanser tedavi merkezinde hastalar ve aileleri için destek ve danışmanlık sağlayan programlar vardır. Bu hizmetlere ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuza hangi seçeneklerin mevcut olduğunu sorun.

• Günlük tutma → Duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizin kaydını tutmak duygusal durumunuz için çok yardımcı olabilir ve tedavinizi ayarlarken doktorlara yardımcı olabilir. Yaşadığınız yan etkilerin, ortaya çıkmalarının ve ciddiyetlerinin ayrıntılı bir kaydını tuttuğunuzda, doktorlarınız tedaviniz için sonraki adımlar hakkında daha bilinçli kararlar verebilir.

• Rutine sadık kalın → Bu taktik, hafıza kaybının yan etkisine yardımcı olabilir. Düzenli bir rutinin sürdürülmesi, durumunuzdaki “ne olur” veya “bilinmez” i ortadan kaldırdığı için kaygıya da yardımcı olabilir.

• Doktorunuzla iletişim kurun → Bulantı ve ağız yaraları gibi birçok semptomu hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlar olduğundan, doktorunuzu yaşayabileceğiniz yeni yan etkilerden haberdar etmek önemlidir.

Hatırlamanız gereken en iyi şey, sağlığınızdan sorumlu olmanızdır. Vücudunuzun farkında olun ve alışılmadık bir şey bulursanız, doktorunuza bildirin.