Üzümler Hamilelikte Yenir mi?

Anne bekleyenler için üzüm kesinlikle iyi bir meyvedir. Sonbaharda gelişen bir meyvedir ve anne için besin değeri yüksek olan suyun sadece % 80'ini içerir. Peki bu meyveyi besinler açısından bu kadar özel yapan nedir? 

Üzümler Hamilelikte Yenir mi?

Anne bekleyenler için üzüm kesinlikle iyi bir meyvedir. Sonbaharda gelişen bir meyvedir ve anne için besin değeri yüksek olan suyun sadece % 80'ini içerir. Peki bu meyveyi besinler açısından bu kadar özel yapan nedir? Aynı zamanda dolu gelir ise antosiyanin, linalol, nerol, tanen ve lezzet ana besin meyvelerde bulunan olan K vitamini , E vitamini, en çok deri ve tohumları içinde genellikle, ve vitamin B. Üstelik, günlük beslenmenize üzüm eklemeyi planlıyorsanız, ılımlı bir şekilde tüketmelisiniz.

1. Hamilelikte Üzüm Yemenin Faydaları:

Hamile bir annenin hamileliği sırasında üzüm tüketmekten elde edebileceğinden daha fazlası vardır. Üzümlerin anne adayını kurtarabileceği birçok hastalık vardır. İşte hamilelikte üzüm yemenin faydalarından bazıları.

  • Özellikle annenin hamile olduğu zamanlarda krampları hafifletmeye yardımcı olur.
  • Bazen anne bekleyen anneler anemi geliştirmeye yatkın olabilir ve üzüm tüketmek gelişme risklerini azaltmaya yardımcı olur.
  • Bekleyen bir anne birçok enfeksiyona yatkın olabilir. Böylece üzüm, annenin bağışıklığını artırarak kişiyi önleyebilir.
  • Hamile kadınların çoğu kabızlık ile karşı karşıyadır ve sonuç olarak üzüm tüketmek buna son verir. Basit bir ifadeyle, üzümde bulunan yüksek miktardaki lif, bağırsak hareketlerini düzenler ve annenin normal dışkıyı geçmesine yardımcı olur.
  • Bazen hamile bir anne kolesterol sorunları geliştirebilir ve sonuç olarak meyvede yüksek miktarda resveratrol geri dönüşümlü bir ajan görevi görür.
  • Anne adayının üzüm sahibi olmasının en önemli yararı sinir sistemini normalleştirmesidir. Anne adaylarının çoğu, hamile kalmanın psikolojik ve duygusal stresiyle karşı karşıya kalır ve bu, bebeği doğrudan etkileyebilir. Böylelikle üzümleri ölçülü tüketmek annenin sinir sistemini normalleştirmeye yardımcı olur.

2. Hamilelikte Üzüm Yemenin Riskleri:

Hamilelikte üzüm tüketmenin faydaları olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz, o zaman neden riskleri var? Böyle bir düşüncenin cevabı, dünyadaki her şeyin ve her şeyin kendi varoluşlarını çevreleyen olumlu ve olumsuz faktörlere sahip olduğudur. Üzümleri çevreleyen birçok fayda olsa da, işte mide ekşimesine bile neden olabilecek bazı olumsuzluklar. Çok fazla üzüm tüketmenin tehlikeli olabileceğini ve meyveyi tüketmeden önce sizi iki kez yapabileceğini unutmamalısınız. Bununla birlikte, hamilelik sırasında üzümleri aşırı yemenin risklerinden bazıları şunlardır.

  • Mide ekşimesine neden olur
  • İshale neden olur
  • Kilo almaya yol açar

Ayrıca, hamile bir anneye üzüm yememesinin tavsiye edildiği başka koşullar da vardır. Bu faktörlerden bazıları şunları içerir:

  • Hamile anne aşırı kilolu olduğunda
  • Hamile anne şeker hastası olduğunda
  • Anne adayının üzüm alerjisi varsa
  • Hamile bir anne sindirim sistemi ile ilgili zayıf bir sindirim sisteminden muzdaripse.

Ayrıca, hamile bir anne, üzümlerin belirli bir şekilde yenmesi gerektiğini ve belirli durumlarda olduğunu akılda tutmalıdır. Bunlar, meyve tüketiminizi sınırlamanıza ve fazla tüketmemenizi sağlamanıza yardımcı olacak bilinmesi gereken gerçeklerdir.

  • Hamileyseniz, süt ürünleri, bira ve maden suyunun yanında üzüm yemekten kaçınmalısınız.
  • Hamilelik sırasında üzüm şarabı tüketmeyin çünkü şarabın, normal hamileliği bozabilecek alkollü özellikleri vardır.
  • Üzümleri aç karnına tüketmeyin
  • Hamile anneler için sindirim sorunlarına neden olabileceğinden siyah üzüm tüketmeyin. Bunun nedeni siyah üzüm kabuğunun daha hızlı sindirilmemesidir.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER