Bu Kış Soğuk Algınlığı ve Grip için 10 Bitkisel Çözüm

Kış mevsimi soğuk algınlığı ve nezleyi beraberinde getirir ve bu da bizi hasta eder. En iyisini vurgulamak için, semptomlarınızı hafifletmek için kullanabileceğiniz soğuk algınlığı ve grip için en iyi bitkisel ilaçlardan birkaçını listeledik!

Bu Kış Soğuk Algınlığı ve Grip için 10 Bitkisel Çözüm

Kış mevsimi soğuk algınlığı ve nezleyi beraberinde getirir ve bu da bizi hasta eder. Vücut ağrıları, titreme, ateş, xt ve tıkalı burun gibi rahatsızlıkların bir kombinasyonundan muzdaripseniz, doğal maddelerle soğuk algınlığı ve griple nasıl mücadele edeceğinizi anlamanız çok önemlidir.

Soğuk algınlığına ve gribe ne sebep olur?

Pek çok insan kış mevsimindeki soğuk havanın gribe neden olduğunu düşünür. Ama bu doğru değil! Soğuk algınlığı ve grip bulaşıcı hastalıklardır. Havadadırlar, yani havaya yayılırlar ve insanları hasta ederler. Bu hastalıklara soğuk havadan değil, virüslerden kaynaklanır.

200'den fazla virüs soğuk algınlığı ve gribe neden olabilir. Çoğu vakanın en az % 50'si rinovirüslere bağlı olarak ortaya çıkar. İnsan parainfluenza virüsü, insan metapnömovirüs ve enterovirüsler, soğuk algınlığı ve gribe neden olan diğer birkaç ana virüs türüdür.

Ayrıca Okuyun:  H1N1 Gribi: Domuz Gribinin Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi ve Önlenmesi

Öyleyse, Neden Bu Kadar Çok Kişi Kış Boyunca Hasta Oluyor?

Birçok insanın kışın hastalanmasının nedeni, insanların içeride ve birbirine yakın kalma eğiliminde olmasıdır. Bu yakınlık grip veya soğuk algınlığı olasılığını artırır. Soğuk algınlığı veya grip varsa, anti-viral, anti-bakteriyel, anti-mikrobiyal veya bağışıklık artırıcı bileşenlere sahip ürünlere ihtiyacınız olacaktır.

Günümüzde gün geçtikçe daha fazla insan, sağlık koşullarını tedavi etmek için bitkisel ilaçlar veya ilaçları seçiyor. En iyisini vurgulamak için, semptomlarınızı hafifletmek için kullanabileceğiniz soğuk algınlığı ve grip için en iyi bitkisel ilaçlardan birkaçını listeledik!

Bal:

Bal birçok antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliğe sahip olduğundan, boğaz ağrısını iyileştirmek ve öksürüğü azaltmak için harika bir doğal çözümdür. Balı limonlu çayda karıştırabilirsiniz. Bu faydalıdır çünkü bal boğazdaki ağrıyı veya kuruluğu yatıştırarak size yardımcı olabilir ve limon tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca uyumadan önce 10 gram bal tüketebilirsiniz. Bu, gece öksürüğünden kurtulmanızı sağlayarak size yardımcı olabilir. Bal, küçük çocuklara ve yetişkinlere zarar vermese de, bebeklere veya 1 yaşından küçük çocuklara yüksek doz verilmemesi önerilir. Bunun nedeni, baldaki botulinum sporlarının güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmadıkları için bebeklere zarar verebilmesidir.

Probiyotikler:

Probiyotikler, sağlığınız için iyi olan belirli maya ve bakteri türleridir. Genellikle "iyi bakteri" olarak adlandırılırlar. Probiyotiklerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Bu, grip ve soğuk gibi yaygın enfeksiyonlarla mücadele yeteneğini artırarak vücudunuza yardımcı olur. Probiyotikler hastalanmanızı engelleyemez. Bununla birlikte, hastalığın sürdüğü süreyi önemli ölçüde kısaltırlar. Ayrıca bazı semptomların şiddetini de azaltır. Probiyotik tüketmenin en kolay yollarından biri yoğurt yemektir. Ayrıca ek tabletler de alabilirsiniz.

Tavuk çorbası:

Birçok insan hasta olduklarında tavuk çorbası yemeyi sever. Bunun nedeni, tavuk çorbasının hastalandıklarında onları rahatlatmaya yardımcı olan bir 'rahatlatıcı yiyecek' olduğuna inanma eğilimindedirler. Bununla birlikte, aslında soğuk algınlığı ve gribi tedavi etmeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz?

Tavuk çorbası, kanınızdaki nötrofillerin hareketini iyileştirerek size yardımcı olur. Nötrofiller, etkilenen bölgede uzun süre kalarak enfeksiyonla savaşmanıza yardımcı olan bir tür beyaz kan hücreleridir. Sıcak çorba, kan dolaşımınızda yavaş hareket etmelerini sağlar ve hatta konsantrasyonlarını arttırır, böylece üst solunum problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.

Ekinezya:

Yerli Amerikalılar, Ekinezya bitkisini 400 yıldan fazla bir süredir kullanıyorlar, soğuk algınlığı ve gribi önlemek. Bunun nedeni, bu bitkinin bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve iltihabı azaltmak gibi birçok terapötik faydaya sahip aktif flavonoidler ve kimyasallar içermesidir. Soğuk algınlığı ve gripten kurtulmak için bitkiyi çayda kullanabilir veya bir hafta boyunca 1-2 gram kökünden 1-2 gram tüketebilirsiniz.

C vitamini:

C vitamini , bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olduğu için sağlığınız için çok iyidir. Limon, C vitamini için en iyi kaynaklardan biridir.Limeler, portakallar, greyfurtlar, yeşil yapraklı sebzeler ve diğer meyve ve sebzeler de C Vitamini içerir.

Balgamı azaltarak kötü boğazınızı iyileştirdiği için günlük çayınıza bal ile birlikte limon ekleyebilirsiniz. C vitamini ayrıca üst sistem enfeksiyonlarına ve ilgili hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olur.

Mürver Şurubu:

Mürver şurubu, mürver ağacının meyvesinden yapılır. Soğukla ​​mücadelede çok etkilidir çünkü antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu soğuk veya grip vücudunuzu etkiler süreyi kısaltarak yardımcı olur. Bu şurup sinüzitte bile size yardımcı olabilir.

Zencefil:

Zencefil, Hindistan ve diğer ülkelerde kullanılan, iyi bilinen bir anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel gıda ürünüdür. Tıkanıklık, öksürük, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve ateş gibi durumlar için etkili bir tedavi olduğu için sağlığınız için çok faydalıdır. Aynı zamanda bir grip belirtisi olan mide bulantısının azaltılmasına da yardımcı olur . Az miktarlarda birkaç dilim zencefil yiyebilir veya bir bardak kaynar suyla karıştırıp içebilirsiniz. En iyi seçenek, mümkün olan en iyi sonuçları hızlı bir şekilde verdiği için zencefil suyunu tüketmektir.

Sarımsak:

Sarımsak, yemeğinizde lezzetli bir malzemeden daha fazlasıdır! Sağlığınız için de harika! Bunun nedeni, soğuk algınlığı ve gripten sorumlu mikroorganizmaları öldürebilen temel bir bileşik olan allisin içermesidir. Sarımsak ayrıca anti-mikrobiyal, anti-viral ve anti-fungal özelliklere sahiptir, bu da onu soğuk algınlığı ile mücadelede etkili kılar.

Uçucu yağlar:

Bugünlerde birçok insan uçucu yağlarla ilgileniyor. Bunun nedeni, birçok sağlık yararı sağlamasıdır. Bazı uçucu yağlar, soğuk algınlığını tedavi etmenize yardımcı olabilir. Örneğin, okaliptüs yağı, soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olan anti-viral ve anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir. Nane yağı, tıkanıklığı olan, tıkalı boğazı veya göğsü olan insanlara rahatlama sağlamaya yardımcı olan tıkanıklığa yardımcı olabilir. Limon esansiyel yağı, bağışıklığınızı artırmaya yardımcı olan yüksek miktarda C Vitamini içerir. Bir difüzöre uçucu yağlar ekleyebilir veya topikal olarak göğsünüze uygulayabilirsiniz. Hamile ve emziren kadınlar esansiyel yağları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır, çünkü bazılarının emmenagog özellikleri vardır, bu da menstrüasyonu uyarabilecekleri anlamına gelir.

Epsom Tuzu ile Banyo:

Epsom tuzu, küvette kullanılabilen mineral bir bileşiktir. Kendinizi Epsom tuzu içeren bir küvette ıslatmak, vazodilatasyon olarak bilinen bir süreci teşvik edebilir. Bu, farklı organlara daha fazla oksijen gitmesi nedeniyle kan damarlarının genişlediği anlamına gelir. Vazodilatasyon ayrıca soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini de uyarır. Epsom tuzu ayrıca ağrının giderilmesini sağlayarak size yardımcı olabilir.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER