Rooibos Çayı ferahlatıcı özelliği bir kenara içeren inanılmaz sağlık yararları ile birlikte geliyor, kalp sağlığını destekleyen, kanseri önleyen, diyabet önlenmesine yardımcı olur. Peki rooibos çayının 15 şaşırtıcı aağlık faydası nelerdir beraber bakalım.
Yüzyıllar boyunca bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılan bitkisel bir ilaç olan Rooibos çayı ayırt edilebilir bir tada sahiptir. Güney Afrika'daki belirli bir bölgeye özgüdür; Cederberg bölgesi yerlileri, yerli Bushmenler tarafından çok çok uzun bir süre hasat edildi.
Rooibos Çayı Nedir?
Çay, Aspalathus Linearis bitkisinin yapraklarından çıkarılır. Rooibos çayı Khoisan kabilesi ile yakından bağlantılıydı ve çay yapraklarının ekimi kabilenin azalmasıyla sona erdi.
Rooibos çayı, İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra yaygın olarak ün kazandı, çünkü diğer çayların sevkiyatı Asya ülkelerinden zor oldu. Rooibos çayı, tohumları ve yaprakları için daha yüksek fiyat noktası nedeniyle daha az popüler kaldı. Bu çayın üretiminin çoğu Güney Afrika'nın belirli bir bölgesinde yoğunlaşmaktadır.
Rooibos Çayının 15 Şaşırtıcı Sağlık Faydası
1. Kalp Sağlığını Korur
Kardiyovasküler sağlığınız söz konusu olduğunda diyet büyük bir fark yaratabilir. Kore tıbbı Koleji bir çalışma yürüttü ve Rooibos çayının, hormon seviyelerini dengeli tutmasına yardımcı olduğu ve adrenal bezden aşırı hormon salınımını engellediği için kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu sonucuna varmıştır. Bu hipertansiyonu ve yüksek tansiyonu önleyebilir. Rooibos çayı, vasküler sistemdeki iltihaplanmayı yatıştırdığı bilinen ve bir vazodilatör görevi gören kimyasal bileşikler olan nohofagin ve aspalathin içerir.
2. Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
Rooibos çayı kanseri önlemeye yardımcı olabilir; kanserden muzdarip hastalara kapsül şeklinde verilen bitki bazlı bir kimyasal bileşik olan quercetin içerir. Hücre sağlığını ve büyümesini artırır ve DNA'nızı onararak serbest radikal hücrelerle savaşır. Kanserli hücrelerde hücre ölümüne neden olur ve tümörlerin büyümesini engeller. Rooibos çayı, bağışıklık sistemini güçlendiren antikorların üretilmesine yardımcı olabilir.
3. Diyabetin Yönetimi ve Önlenmesini Sağlar
Journal tarafından geleneksel ve tamamlayıcı tıp tarafından yapılan bir araştırma, Rooibos çayının diyabet ve kalp hastalıkları üzerinde terapötik etkileri olan bileşiklere sahip olduğunu belirtmektedir. Rooibos çayı, pankreas sağlığını destekleyen anti-enflamatuar ve antioksidan bileşiklere sahiptir. Ayrıca pankreas kanserini önlemeye ve kandaki şeker seviyelerini orta düzeyde tutmaya yardımcı olur.
4. Sindirime Yardımcı Olur
Sağlıklı sindirim gereklidir ve yiyecekler sindirim sistemimizin ne kadar iyi çalıştığı konusunda büyük bir fark yaratabilir. İşlenmiş gıdaların eğilimi ile sindirim sistemimiz bağırsak sağlığını geliştirmek için sağlıklı besleyici gıdalara ihtiyaç duyar. Rooibos çayı, anti-enflamatuar ve antispazmodik özellikleri nedeniyle yüzyıllardır ishal ve diğer mide sorunlarının tedavisi için kullanılmaktadır. Bağırsak sağlığını geliştirir ve GI yolunu sağlıklı tutar.
5. Anti-inflamatuar Özellikler
Rooibos çayı yüksek antienflamatuar özelliklere sahiptir ve iltihaplanma, vücutta doğada akut veya kronik olabilen birçok hastalığa neden olduğu bilinmektedir. Enflamasyon cilt hastalıkları, eklem ağrıları ve kalp sorunları ile ilgilidir. Rooibos çayı, iltihabı sakinleştirmeye yardımcı olan ve bunun neden olduğu hastalıkları önleyen bir flavonoid olan quercetin'de yüksektir. Bunun, sertleştirilmiş arterler gibi kalp durumlarının ve ülserler ve kronik yorgunluk sendromu gibi diğer sağlık durumlarının tedavisinde yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
6. Güçlü Kemikler
Rooibos çayı, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin bir kombinasyonunu içerir . Kemik yoğunluğunu koruyacak osteoblast aktivitesini artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, güçlü antioksidanlar olan ve yaşla birlikte zayıflamalarını önlemek için kemiklerin yoğunluğunu destekleyen luteolin ve orientin içerir.
7. Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Obezite birçok hastalığın sebebidir ve genel sağlığı korumak için kilonuzu kontrol etmeniz gerekir. Polifenoller karın yağını yakmada mükemmeldir ve Rooibos çayında bulunan flavonoidler aslında bu ekstra kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
8. Yaşlanma karşıtı
Rooibos çayı, kırışıklıkların ve güneş lekelerinin görünümünü azaltmanın harika bir yoludur. Diyette antioksidan alımını artırarak yaşlanma yavaşlatılabilir ve Rooibos çayı antioksidanların bir güç merkezidir.
9. Kan Basıncı Tedavisi
Rooibos çayında bulunan flavonoidler ve polifenoller, kan basıncını kontrol altında tutmanın yanı sıra kalbe yeterli kan akışını teşvik etmek için arterleri toksinlerden uzak tutmada etkilidir. Kalp hastalıklarının önlenmesini sağlamak için kan basıncını kontrol altında tutmak gereklidir.
10. Anti-alerjik
Rooibos çayı, alerjileri yatıştırmak ve vücudu sağlıklı tutmak için hayati öneme sahip anti-enflamatuar, antioksidan ve kas gevşetici özelliklere sahiptir. Egzama, bronşit ve astım tedavisinde yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
11. Cildi Korur
Rooibos, cildi zararlı alerjilerden ve cilt sorunlarından koruyan antioksidanlar açısından zengindir. Bir çalışma, bu bitkisel çayı içmenin, cilt kanseri belirtilerinden kurtulmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir. Cildi sakin tuttuğu ve iltihaplanma riskini azalttığı da bilinmektedir.
12. Kepekle savaşır
Rooibos çayının tüketildiğinde birçok faydası vardır, ancak daha sağlıklı saç köklerini teşvik ederken saç derisindeki kepeği temizlemek için durulama olarak kullanılabileceğini biliyor muydunuz ?
13. Böbrek Sağlığını Korur
Böbrekler çok fazla detoksifikasyon işlevi görür, ancak bazı durumlarda böbrek taşlarına dönüşen veya başka etkileri olan aşırı toksinler ve mineraller birikebilir. Rooibos çayı idrar söktürücü ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu, toksinlerin atılımı için bir uyarıcı yapar ve bu nedenle böbrek taşı hastaları için güvenli kabul edilir.
14. Daha Sağlıklı Alternatif Bir Çay
Aslında kafein içermez; adrenal bez tarafından üretilen hormonların dengesini bozmadan enerji sağlar. Kafein birçok sağlıklı çayda bulunur ve anksiyete ve stres ile bağlantılıdır. Rooibos çayı kafein içeren çaylara daha sağlıklı bir alternatiftir ve endişe çeken hastalar tarafından güvenle tüketilebilir. Bazı çalışmalarda şizofreni hastaları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gözlenmiştir.
15. Enerji Verir
Rooibos çayı hakkında bir başka şaşırtıcı şey, iyi bir enerji artışı ve zihinsel netlik için egzersiz öncesi takviyesi olarak alınabilmesidir. Kafeinden daha iyi bir şey içerdiğinden, spor salonundan 45 dakika önce bir fincan içmek stres seviyenizi azaltmanıza ve zihinsel olarak sizi iyi bir egzersiz seansına hazırlamanıza yardımcı olabilir.
Sonuç olarak
Rooibos çayı araştırıldı ve birçok faydası nedeniyle bir kez daha popüler hale geldi. Günde iki fincan eklemek çok yararlı olabilir ve genel sağlığı ve refahı teşvik edebilir.
Güncelleme Tarihi: 16 Nisan 2020, 22:48
