Yenidünya Meyve sağlık faydaları arasında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, hazımsızlığın önlenmesi, yüksek tansiyonun yönetilmesi, kanser riskinin önlenmesi, solunum sağlığının desteklenmesi, kolesterol seviyesinin dengelenmesi, kemiklerin güçlendirilmesi, kan dolaşımının desteklenmesi, diyabetin yönetimi, görme yeteneğinin korunması ve iltihapların tedavisi yer alır.

Yenidünya meyve nadir bir mücevherdir. Piyasalarda sıklıkla bulamayabilirsiniz, ancak yüksek bir besin değeri içerir. Diğer meyveler gibi, bir kâse salatada sulu yenidünya meyvelerinin tadını çıkarabilirsiniz.

Meyveleri düzenli olarak tüketmek bağışıklık, sindirim, solunum ve kardiyovasküler sisteminiz için oldukça faydalıdır. Ayrıca, yenidünya meyvesi de göz sağlığını korumak için doğal bir kaynak olabilir.

Bu makale, yenidünya meyvesiyle ilişkili beslenme değeri ve daha fazla sağlık faydaları hakkında bilgi sağlayacaktır.

Yenidünya Meyvesi Nedir?

Yuvarlak şekli ve parlak turuncu renkli meyveleri Çin'e aittir. Yenidünya sadece serin alanda özellikle tepelerde yetişir; Himalaya'da da bulabilirsiniz. Yenidünya meyve çiçeğinin kışın çiçek açtığını ve diğer mevsimlerde olgunlaştığını öğrenmek büyüleyici. Dahası, meyvenin yaprakları da onlarla çay tüketerek elde edebileceğiniz besinler içerir.

Yenidünya Meyvesinin Besin Değeri

• Kalsiyum 5 g
• Kalori 47
• Karbonhidratlar 12 g
• Diyet lifi 7 g
• Demir 5 g
• Magnezyum 2 g
• Potasyum 266 mg
• Çoklu doymamış yağ 1 g
• Protein 4 g
• Sodyum 1 mg
• A Vitamini 2 g
• B6 Vitamini 9 g
• C Vitamini 3 g

Yenidünya Meyvesinin Sağlık İçin Faydaları

1. Bağışıklık Sistemini Artırır

C vitamini bağışıklık sisteminizi hızlandırabilecek potansiyel bir besindir. Kronik hastalıklarla ilişkili riskleri ortadan kaldırmak için bir antioksidan olarak çalışır. Yenidünya meyvesinde bol miktarda C vitamini bulabilirsiniz. İkincisi sadece yeterli miktarda C vitamini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklığınızı güçlendirmek için de işlev görür. Bu nedenle, yenidünya meyvesini dahil etmek, bağışıklık sisteminizin onu zayıflatan faktörlere avlanmasını önlemek için doğal bir kaynaktır.

2. Hazımsızlığı Önler

Hazımsızlık gerçekten de drene olan bir sağlık durumudur. Çoğu durumda kusma ve bulantı getirir. Beslenme uzmanları, diyet lifinin mide sorunlarına katkıda bulunan faktörleri hafifletmek için güvenli bir seçenek olduğunu ileri sürmektedir. İşte burada yenidünya meyveleri resme giriyor.

Diyet lifi ile zenginleştirildiğinde, ishali etkili bir şekilde tedavi etme potansiyeli vardır. Ayrıca, şişkinlik, kramp ve diğer bozuklukları gideren düzensiz bağırsak hareketlerini düzenler. Diyet lifinin bağırsak iltihabı ile mücadele ettiği söylenir ve yenidünya da bunu tedavi edebilir.

3. Yüksek Tansiyonu Dengeler

Yüksek tansiyon, yetişkinlerin ve gençlerin kardiyovasküler sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle, bu konuda önlem almanız gerekir. Çalışmalar genellikle yüksek kan basıncını dengelemek için bir kaynak olarak potasyumu tartışmıştır.

Yenidünya meyvesinden bol miktarda potasyum alabilirsiniz. Mineralin arterler ve kan damarları üzerindeki baskıyı hafiflettiği bilinmektedir. Potasyum kalbinizi kanı engellemeden diğer sorunlardan koruma potansiyeline sahiptir.

4. Kanser Riskini Önler

Serbest radikaller gibi faktörler kanserli hücrelerin büyümesine katkıda bulunur. Bu yüzden beslenme uzmanları antioksidanlarla zenginleştirilmiş diyet tüketmeyi önerir. Organik sebze ve yenidünya gibi meyvelerde yüksek antioksidan içeriği bulabilirsiniz. Antioksidanlar, oral ve akciğer kanseri gibi kronik hastalıkların minimum riskine yol açacak serbest radikalleri nötralize etme işlevini görür.

5. Yenidünya Meyve Solunum Sağlığını Destekler

Sadece yenidünya meyvesi değil, çayı da çeşitli besin maddelerinin bir güç merkezidir. Beslenme uzmanları, yenidünya çayının, solunum problemlerinin tedavisi söz konusu olduğunda balgam söktürücü olarak kullanılabileceğini ileri sürmektedir. Çay, bakterilerin yaşadığı ve büyüdüğü balgam ve mukus atılmasının doğal bir yoludur.

Bununla birlikte, sürekli bir öksürük ve nefes darlığı durumunda, birincil bakım sağlayıcınıza danışmanız ve bunu ev ilaçları ile tedavi etmeye çalışmamanız önerilir.

6. Yüksek Kolesterol Dengeler

Yenidünya meyvesi, yüksek kolesterol seviyelerini dengelemek için lezzetli bir kaynak olabilir. Potasyum, çinko ve manganez gibi minerallerin işi etkili bir şekilde yaptığı kanıtlanmıştır. Temel mineralleri yenidünya çayında veya bütün meyvede bulabilirsiniz. Bununla birlikte, bu konuda daha fazla çalışma devam etmektedir.

7. Kemikleri Güçlendirir

Yaşlı kadınlar diğerlerine göre kemik yoğunluğunu kaybetmeye eğilimlidir. Menopoz sonrası yaygın bir sorun haline gelmiştir. Yenidünya meyvesi, içinde bulunan yüksek mineral içeriği nedeniyle vücudunuzun farklı bölgelerinde kayıp yoğunluğu geri getirebilir. Beslenme uzmanları da bu bağlamda işlemek için yenidünya övüyorlar. Bununla birlikte, daha fazla kemik hasarından kaçınmak için doktorunuza danışmanız daha iyi olacaktır.

8. Kan dolaşımını teşvik eder

Doğru kan dolaşımı, vücut organlarınızın iyi performans göstermesini sağlar. Vücudunuzda gerekli miktarda demir varsa bu mümkündür. Demir, hemoglobininizin önemli bir parçası olduğu için kırmızı kan hücrelerinin gelişimini teşvik edecektir.

Ayrıca vücudunuzdaki kırmızı kan hücrelerinin dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Temel mineralleri yenidünyada bolca bulabilirsiniz. Vücudunuz demir ile zenginleştirildiğinde, dolaşımı sağlayacak ve enerji seviyenizi artıracaktır.

9. Diyabeti Dengeler

Diyabetli insanlar, taze demlenmiş yenidünya çayı tüketerek yenidünyanın sağlık faydalarından yararlanabilirler. Düzenli olarak çay tüketiminin kan dolaşımındaki şeker ve glikoz seviyelerini düzenlediğinde ani artışları önler.

Çay, tip II diyabet hastalarının başlangıcına katkıda bulunan faktörleri ortadan kaldırabilir. Yenidünya kuşkusuz besleyici bir meyvedir; diyabetli insanlar yenidünya çayını günlük rutinlerine dahil etmeden önce endokrinologlarına danışmalıdır.

10. Görme yeteneğini korur

A vitamini ile zenginleştirilmiş yenidünya, görüşünüzü korumak için güvenli bir kaynak olabilir. Vitamin, glokom ve katarakt gibi göz hastalıklarına karşı bir kalkan görevi görür. Bu nedenle, biraz yenidünya tüketin ve göz hasarını önleyin.

11. Enflamasyonu Tedavi Ediyor

Beslenme uzmanları, yenidünyanın çeşitli vücut iltihaplarına katkıda bulunan faktörlerle mücadele etmek için gerekli olan analjezik ve antienflamatuar nitelikler içerdiğini açıkladı. Sürekli öksürüklerin neden olduğu göğüs iltihabı durumunda bazı taze yenidünyaları yiyebilirsiniz. Meyvenin eklem iltihabı tedavisinde de etkili olduğu söylenir.

Bununla birlikte, durum göz korkutucu hastalığın bir belirtisi olabilir; doktorunuzla bir randevu almanız ve kendi kendine ilaç kullanmamanız önerilir.

12. Yenidünya Meyve Sizi Tok Tutuyor

Taze yenidünya meyvesi, çeşitli mineral ve vitaminlerin bir güç merkezidir. Meyveyi düzenli olarak tükettiğinizde, vücudunuz besinleri ondan alacaktır. Vücudunuzu formda tutarak enerji seviyenizi artıracak metabolizmanızı güçlendireceklerdir.

13. Sağlıklı bir cilt için

C vitamini cildinizi güzelleştirdiği için ünlüdür çünkü antioksidan cilt hücrelerine zarar veren potansiyel faktörlerle savaşır. Yenidünya tüketimi, pürüzsüz ve parlak bir cilde neden olacak antioksidanlar elde etmek anlamına gelir.

Sonuç olarak

Yenidünya'nın sağlık yararları etkileyici. Böylece, salata kasesine taze parçalar ekleyin ve besin maddelerini alın.