Kollajen, yaş çizgileri ve kırışıklıkların başlangıcını önler ve bu nedenle bakılması gereken bir şeydir. Burada, sizi doğal yollarla vücuttaki kollajen seviyelerini arttırabilecek belirli adımlardan geçireceğiz.

Bu yaşlanma karşıtı kremlerin ve losyonların ilginin nedenini biliyor musunuz? İnsanlar yaşından nefret ederler. Yaşlanma ile ilgili en kötü şeylerden biri, çizgilerin, kırışıklıkların ve cildin sarkmasıyla baskın olan görünüşteki değişimdir.

Bütün bunlar neden oluyor? Çünkü cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin seviyeleri azalır, bu da cildin dışarı çıkıp sarkmasına neden olur. Kolajen, elastin ile birlikte cildimizin sıkılığını korumasının ve kırışıklıkların başlamasının önlenmesinin temel nedenidir.

Bu nedenle, genç ve esnek görünümlü bir cildi korumak için sıkı, yüksek düzeyde kollajen şartı olduğunu söylemeden geçer. Kollajen seviyelerini arttırmak, çeşitli şekillerde ve aşağıdaki bilgilerde ele alınabilir, bunlara bakacağız.

Doğal Yollar

Kollajen, keratin ile birlikte çalışan ve büyük cilt, saç ve tırnakları destekleyen bir tür proteindir. Aynı yüksek bir yoğunluk, cildin elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü kuvvetlendirir ve sarkma etkileri ve çizgileri ile boğulmaz.

Anlaşma, kolajenin yoğun bir protein olması ve istenen etkiyi üretmek için cildin katmanından nüfuz edememesidir. Bu yüzden, doğal olarak bunun nasıl yapılacağının bir yolunu bulmak zorundadır.

Dış Etkileri Azaltın

Öncelikle cildinizi ve vücutta hali hazırda bulunan kolajen rezervlerini korumaya çalışın ve bu da sorunun çözüldüğü yarısıdır. Cildimizin kolajenini kaybetmesinin nedenlerinden biri de güneşin zararlı etkileridir.

Fazla güneşe maruz kalmak, kolajenin tükenmesine ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.

Güneşe maruz kaldıklarında, güneşe maruz kalmanın sınırlandırılması ve cildin koruyucu örtü ile örtülmesi zorunludur. Ayrıca güneş ışınlarını ve güneş koruyucu losyonları kullanmak önemlidir, böylece UV ve UVB ışınlarının zararlı etkileri önlenebilir.

Bununla birlikte, bir cilt bakımı rutininin ardından, cildin sağlığının korunmasını sağlayacaktır. Bu, yüz ve boynun temizlenme, tonlama, nemlendirme ve peeling işlemlerinin rutinini içerir. Bu, kirleri temizler ve cildin parlaklığını, parlaklığını ve esnekliğini korur.

Doğru Gıdaları Yiyin

Diyetinizde doğru türdeki yiyecekler de dahil olmak, vücuttaki kollajen seviyelerini arttırmanın en iyi yoludur. Belirli gıdalar kollajen ve elastin üretimini teşvik eder ve böylece cildin canlılığını ve canlılığını geri kazandırır.

Vücuttaki kollajen seviyelerini arttıracak yiyecekler nelerdir? C vitamini ve K vitamini açısından zengin olan yiyecekleri seçin ve vücuttaki kollajen seviyelerini arttırdığı kanıtlanmış olan geistein ve hiyaluronik asit gibi besin maddelerinin bolluğuna sahip olun.

Tercih edebileceğiniz en iyi yiyecekler, ıspanak, çemen, lahana ve kuşkonmaz gibi yeşil yapraklı sebzeler, soya, narenciye ve fasulyeden yapılan şeylerdir.

Takviyeler

Bu araçlarla birlikte, vücutta kollajen seviyelerini artırabilecek başka bir yol da C vitamini ve K vitamini takviyeleri almaktır. Çoğu zaman, tükettiğimiz besinler gerekli beslenmeyi sağlamaz ve bu nedenle bir eksiklik geliştirme olasılığı yüksektir.

Takviye almak, bu eksikliklerin üstesinden gelinmesini ve kollajen düzeylerinde bir artış olmasını sağlar. Bu daha sonra otomatik olarak büyük bir cilde yol açar.

Çeşitli kremler ve losyonlar ve aynı zamanda mevcut olan kolajen enjeksiyonları mevcut olsa da, bunların hepsi kolajenin arttırılması veya infüze edilmesinin doğal olmayan yoludur. Bu bilgi, sadece vücuttaki kolajeni arttırmanın doğal yollarına odaklanmıştır.

Şimdi doğal olarak kollajen seviyelerini arttırmanın birçok yolunu biliyorsunuz, bu araçların bir kombinasyonunu takip edebilirsiniz.