Bir haftada kilo vermek için en iyi 5 doğal kür tarifleri

Bir hafta içinde kilo vermek için bu doğal kürleri deneyin. Onlar bulduğumuz en iyi ve en etkili diyet için tavsiye edilir! Tamamen doğal ve sağlıklı içeceklerdir.

Bir haftada kilo vermek için en iyi 5 doğal kür tarifleri

Bir hafta içinde kilo vermek için bu doğal kürleri deneyin. Onlar bulduğumuz en iyi ve en etkili diyet için tavsiye edilir!

Bahar geliyor ve elbette bu ekstra kilolardan kurtulmak istiyorsunuz. Muhtemelen size en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenin ne kadar zor olacağını (ve fiziksel olarak emin hissedeceğiniz) görünüyor. Ancak, doğal bir çözüm var. Bir deneyin ve kendiniz göreceksiniz: kilo vermek çok keyifli bir deneyim olabilir! Bunun kanıtı olarak, kilo vermek için en iyi 5 doğal kür tarifini paylaşıyoruz. Onları hazırlayın ve tarifi paylaşın!

Meyveler sadece önemli bir vitamin takviyesi değildir. Dengeli ve sağlıklı bir diyetin temeli olabilirler. Bunları düzenli alımınıza dahil ederseniz, vücudunuz en iyi şekilde çalışır ve birçok hastalığı sizden uzak tutarsınız.

Aslında, kronik hastalıkların gelişmesini önlemek için günde yaklaşık 400 gram meyve yenilmesi gerekir.

Bir haftada kilo vermek için en iyi 5 doğal kür tarifileri

Meyve suları ve meyve smoothies, diyetinizi çeşitlendirmek için mükemmel bir seçenektir. Evde hazırlamak kolaydır, günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz ve bu cebiniz için çok iyi değildir (dedikleri gibi sağlık daha pahalıdır).

Vücudunuz bu içecekler için size teşekkür edecektir. Bu tariflere göre hazırlayın. Zevklerinize ve tercihlerinize göre malzemeleri birleştirerek daha fazlasını da oluşturabilirsiniz. Sadece günde bir bardak iç, tatlandırıcı serpiştirin ve kilo verirken sağlığınızı iyileştirecek!

1. Kilo vermek için kavun kürü tarifi

Bu kür fazla kilolarınız var ise harika bir başlangıç ​​olabilir. Vücuttaki iltihabı azaltır ve biriken fazla sıvıyı giderir.

Kavun kürü ayrıca kandaki kolesterol seviyesini düzenlemenize, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Ve son olarak, size kalsiyum, potasyum ve folik asit gibi önemli besinleri sağlar .

Malzemeler:

  • 1/2 kavun, doğranmış
  • 1 bardak çilek (150 g)
  • 4 adet marul yaprağı, ince doğranmış
  • 1 Bardak su (200 ml)

Hazırlama yöntemi:

  • Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve karıştırın. Tutarlılık sizin seçiminizdir. Kokteyl yoğun görünüyorsa, biraz daha su ekleyin.
  • Günde 2 bardak içmek tavsiye edilir: biri sabah ve ikincisi yatmadan önce.

2. Kaygıya karşı elma ve ahududu kürü tarifi

Anksiyete, vücut ağırlığındaki artışı etkileyen ana faktörlerden biridir. Genellikle bir kişinin formda kalmasını engelleyen strestir.

Meyve kokteylleri kaygıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olur, sindirim sistemini iyileştirir ve aynı zamanda insan vücuduna gerekli tüm besinleri sağlar.

Malzemeler:

  • 5 ahududu veya çilek
  • 1 elma, kırmızı veya yeşil
  • 1 avuç ceviz (badem, fındık, ceviz vb.)
  • 2 yemek kaşığı yulaf gevreği (30 g)
  • 1 su bardağı soğuk papatya çayı (250 ml)
  • Biraz nane yaprakları

Hazırlama yöntemi:

  • Elmaları kabukları ile beraber ekleyin. Sadece orta kısmını ve çekirdeği çıkarın.
  • Bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir kıvama gelinceye kadar diğer bileşenlerle karıştırın.

Bu kokteyl günün herhangi bir saatinde alınabilir. Özellikle tatlı bir şey istediğinizde faydalı olacaktır. Sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kiloları uzak tutarsınız.

3. Salatalık, ananas ve keten tohumu kürü tarifi

Hızlı bir şekilde şekil almanız gerekiyorsa, bir etkinliğe veya randevuya katılmak için bu üçlü kürü deneyin. Size mükemmel sonuçlar verecektir. Ananas, keten tohumu ve salatalık, kilo vermenize yardımcı olan inanılmaz derecede güçlü özelliklere sahip üç bileşendir.

Ananas ve salatalık detoksifikasyon sürecine yardımcı olur. Ayrıca, idrar söktürücü etkiye sahiptirler. Ve keten tohumu, aşırı kilo ile savaşmaya yardımcı olur. Öyleyse devam et!

Malzemeler:

  • 2 ananas dilimi
  • 1/2 salatalık
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu, %100 doğal, bütün veya öğütülmüş (30 g)
  • 1 bardak su veya çay, (200 ml)

Hazırlama yöntemi:

  • Homojen bir kıvama gelinceye kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın.

Sabahları aç karnına ve akşamları uyumadan önce için. Sonuç olarak, vücudunuz ana bileşenlerinin yararlı özelliklerini hissedecektir. Kısa sürede harekete geçecek ve fazla kilo yok olacak.

4. Obezite mücadele ve yağ yakmak için karpuz kürü tarifi

Bu tarif, vücudunuza gerekli hidrasyonu sağlamanıza, fazla yağ yakmanıza ve kilo vermenize izin verecektir. Bölgenizin herhangi bir yerinde bulunan ürünlerle basit ve çok ekonomik bir seçenektir.

Malzemeler:

  • 2 bardak çilek (300 g)
  • 1 su bardağı karpuz (150 g)
  • 2 olgun domates

Hazırlama yöntemi:

  • Homojen bir kıvama gelinceye kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. İçecek çok kalın olmamalıdır.
  • Serinletici bir kokteyl yapmak istiyorsanız, çilekleri ve karpuzu dondurucuya koyun. "Dondurulmuş meyve suyu" veya meyve dondurması alacaksınız.

5. Bir hafta içinde kilo vermek için doğal kür tarifi

Aşırı kilolarla mücadele etmek için bu kür tarifi ile sadece bir hafta içinde istenen sonucu elde edersiniz. Ek olarak, vücutta biriken toksinlerin bağırsaklardan temizleyeceksiniz. Fiziksel egzersizler yapmayı unutmayın. "Açlık diyetine" (ya da öğünleri atlamaya) gitmeyin ve günde en az 8 bardak su için.

Malzemeler:

  • 2 ananas dilimleri
  • 1/2 salatalık
  • 1 elma, yeşil veya kırmızı
  • 1/2 aloe vera sapı
  • 1 portakal suyu

Hazırlama yöntemi:

  • İlk olarak, meyve ve sebzeleri iyice yıkayın ve küpler halinde kesin. Tohumları ve elmanın çekirdeğini çıkarın ve jeli aloe'den çıkarın.
  • İkincisi, tüm malzemeleri blenderde karıştırın, böylece içecek topaklar olmadan homojen olur.
  • Böyle bir meyve kokteyli haftada 2 kez içilmelidir.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER