Sağlıklı zayıflama için kullanılan ceviz suyu ile kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz, kolay yoldan zayıflayabilirsiniz. Kabuğu şifa deposu olan cevizi gün içerisinde tüketerek fazlalık yağlarınızı eritebilirsiniz. Peki, kilo vermek için ceviz suyu nasıl tüketilmeli? Ceviz suyunun faydaları neler? Ceviz suyu zayıflatır mı? Hızlı kilo verdiren sarımsak ve ceviz suyu nasıl hazırlanır? Tüm bu soruların yanıtı haberin devamında…
Daha da iyisi, çoklu doymamış yağlar bakımından zengin cevizlerin kalp sağlığı ve düşük kolesterol için faydalıdır.
ZAYIFLAMAK İÇİN CEVİZ NASIL YENMELİ? GÜNDE KAÇ CEVİZ YERSEK...
Yapılan araştırmalar ışığında, çalışmalar günde bir avuç yemeyi öneriyor. Ortalama en fazla 4 bütün ceviz yiyerek, hızlı kilo verme sürecini destekleyebilirsiniz.
SABAH KAHVALTILARINDA: 3 adet ceviz ile 3 adet hurma
ÖĞLEN YEMEKLERİNDE: 3 adet ceviz ile 3 adet hurma
AKŞAM YEMEKLERİNDE: 3 adet ceviz ile 3 adet hurma
CEVİZ SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR? SUDA BEKLETİLMİŞ CEVİZDE...
Faydaları kilo vermeye yardımcı olmaktan kötü kolesterolü düşürmeye ve tokluk hissi vermeye kadar uzanır. Ceviz suyunun vücudunuz için bilmediğiniz birçok faydası vardır.
- Bol protein içeriği sayesinde yağ yakımını kolaylaştırır.
- Damarların tıkanmasını önleyerek kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Kötü kolesterolü düşürür.
- Tiroid tedavisi: Ceviz suyunun tiroid hastalığı olanlar için iyi bir doğal kaynak olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, bu problem hakkında doktorunuza danışın, çünkü varyantlarıda ortaya çıkabilir: hipotiroidizm ve hipertiroidizm.
- Sinir sistemine yardımcı olur. Cevizde bulunan Omega-3 yağ asitleri sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
- Tip 2 diyabet için idealdir, kan şekerini dengeler. Bu onu tip 2 diyabetliler için özel bir kaynak yapar.
- Karaciğerin düzgün çalışmasını sağlar
- Detokslayıcı ve arındırıcı: Antioksidan özellikleri sayesinde toksinlerin vücutlarını temizler,
- Kabızlığı tedavi etmeye yardımcı olur.
- Cilt ve saç için: Ceviz suyu, estetik ve güzellik alanında da faydalı özelliklere sahiptir. Daha güçlü, parlak saçlara ve daha genç, daha sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
1 AYDA 16 KİLO VERDİREN SARIMSAK VE CEVİZ SUYU İLE ZAYIFLAMA DİYETİ
MALZEMELER:
- 1 diş sarımsak
- 2-3 adet ceviz
- Su
HAZIRLANIŞI:
Cevizleri ayıkladıktan sonra 1 diş sarımsağı soyun ve kavanozda birleştirin. Kavanoza bir bardak kadar içme suyu ekleyin ve 1 gece boyunca bekletin. Sabah aç karnına karışımı tüketin. İçindeki cevizleri yedikten sonra kalan suyu için. Sonra sarımsağı küçük parçalar halinde yiyin. Her gün 1 ay kadar tüketerek istediğiniz kiloya ulaşın.
