Hayatında Tanıdık Olanlara Bağlı mısınız?

Konfor bölgenizden çıkmak zor - beyniniz alışıldıkça konfor bulur. Ancak yeni şeyler denemenin birçok yararı vardır. Nasıl burada keşfedin!

Hayatında Tanıdık Olanlara Bağlı mısınız?

Arada bir hepimiz bilinmeyene ilgi duymuş hissedebiliriz. Kim yeni şeyler öğrenmek ve keşfetmek istemiyor? Fakat meselenin gerçeği şudur: Kaç kez konfor bölgenizi terk edebildiniz? İşleri farklı bir yolla yapmak için alışkanlıklarını kaç kere ayırdın? Tanıdık olanlara bağlı yaşıyor musunuz yoksa kendinizi sıkıntıya sokmaya cesaretiniz var mı?

St Andrews Üniversitesi'nde Victoria Horner, bir grup öğrenciye nasıl ödül alacağını öğrettiği bir deney yaptı. Bu ödülü kazanmalarının yolu, üzerine üç farklı eylemden birini yapmak zorunda kalacakları bir kutu oldu. İlk tercih, kutunun üzerindeki cıvatayı serbest bırakmak ve açmak için bir baston kullanmaktı. İkincisi, bastonu kutuda bulunan bir delikten geçirip tekrar tekrar vurmaları gerekebilir. Sonunda, ödül almak için kutudaki tuzak kapısından geçme seçeneği vardı.

Kutu kararırken, hiçbir çocuk, seçtikleri eylemin ödülü almak için doğru eylem olup olmadığını göremedi. Her şey deneme yanılma meselesiydi. Sonra ne oldu? Araştırmacılar kutuyu değiştirdi. Bu durumda, katılımcılar içeriden nasıl göründüğünü görebilirler. Bir cıvata, tuzak kapısı olup olmadığını veya bastonla vurulması gerekip gerekmediğini bilirlerdi.

Araştırmacılar önce bu deney için çocukları kullandılar, sonra şempanzeleri. Testlerin ikinci bölümünde çocuklar, mantıklı olmasalar bile aynı eylemleri tekrar etmeyi sürdürdüler. Ancak, daha önce bu üç eylemi öğrendikleri için tekrar etmeyi sürdürdüler. Şempanzeler söz konusu olduğunda, kutunun doğasını görebildikleri zaman, ilk denemelerinde ödüllerini almayı başardılar.

Aynı eski tanıdık rutinin konforu

Davranış kalıplarınız tanıdıklar tarafından yönlendirilir. Yeni durumlarla karşı karşıya kaldığınızda, beyniniz, zaten bildiğinizin bakış açısına göre çözümler sunmak üzere bağlanır. Aynı zamanda geçmişte aldığınız kararlardan da, özellikle de onlardan iyi sonuçlar aldıysanız, bunu da alabilir.

Dünya önünüze yeni bilgiler koyduğunda, beyin “bunu daha önce nerede görmüştüm?” Diye sorar, daha sonra yeni bilgileri düzenlemek için geçmiş deneyimlere dayanarak kararlar alır. Sisteminizdeki bu işlemler hem karar verme hem de bellekteki içeriği düzenleme konusunda sizi daha hızlı hale getirir . Ama tanıdık olanlara bağlıysanız bu gerçekleşir mi? Döngüden nasıl kurtulabilirsin?

Tekrar tekrar yaptığınız şeylere ve yapmakta rahat hissettiğiniz şeylere güven duyuyorsunuz. Çünkü nasıl çalıştıklarını zaten biliyorsun. Bununla birlikte, bunun ötesinde çok daha fazlası var. Dışarıda bir sürü olasılık var. Rahat olduğunuz kalıpları silmek ve ileriye gitmenin yeni yollarını denemek size kalmış.

Bizi uzun bir yol alabilen basit bir şey

Bu döngüden çıkmak istediğinizde atmanız gereken ilk adım ne olabilir? Kendinizi tanıdık olanlara bağlı tutan dizelerden kurtarmak istediğinizde? Yeni şeyler denemek aslında çok kolaydır. İşte bunu başarmak için kullanabileceğiniz bazı stratejiler:

  • İşe ya da eve gitmek için yeni yollar deneyin.

  • Yabancılarla daha fazla konuşun. Bunu yapacak bazı iyi insanlar fırıncı, otobüs şoförü, sırada bekleyen birisi ya da asansörde beklediğiniz bir komşudur.

  • İşleri farklı yapmayı dene. Örneğin, dişlerinizi fırçalamak gibi basit aktiviteler yapmak için baskın olmayan elinizi kullanın.

  • Sizi konfor bölgenizden alan aktiviteleri deneyin. Birçok insan için bu, dans, şarkı söylemek, alternatif sporlar veya yabancı mutfaklardan yemek tarifleri olabilir.

Bunların hepsi yeninin tadına bakmanıza yardımcı olabilir. Bu aktiviteler size farklı bakış açıları hakkında bilgi sahibi olma fırsatını verebilir. Ayrıca, kendinizi keşfetmenize yardımcı olabilirler. Yani, tanıdık olana bağlı olmayan özgür benliğiniz. İlk başta sizin için biraz rahatsız edici olsa bile, bu sizin için iyi olabilir. Konfor bölgenizin hemen ötesinde bir olasılıklar dünyası var. Bu bölgeyi genişletmek, size hem büyüme hem de zorluklar getirebilir.

Sen kendin hakkında bildiklerinden daha fazlasısın. Sen zaten rahatça yaptığın şeyi yapmaya devam eden birinden daha fazlasısın. Aslında, büyümek ve gelişmek arzusuyla bir varlıksınız . Ve bunu günlük olarak başarabilirsiniz. Yeni bir şeyler yapmak için kendinize sorun. Korkunu aştığında , yeni bir dünyaya kapıyı açacaksın.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER