Saç dökülmesinin nedeni ne olursa olsun, doğanın yolları kullanarak sorunu başarıyla önleyebiliriz.

Saç dökülmesini önlemenin ve saçınızın kalitesini artırmanın doğal yolları:

Doğru Beslenme

Diyet alışkanlıklarınızı dikkate alın. Tüm vitamin ve proteinleri içeriyor mu? Diyetiniz ne kadar asitli? Bu da değerlendirmenize kafein ve alkol dahil etmek demektir. Gün boyunca dengeli bir diyet uygulayamıyorsanız, doktorunuzdan takviyeleri reçete etmekte tereddüt etmeyin. Besinlerinizi doğal kaynaklardan elde etmek en iyisidir ancak yaklaşımımızda gerçekçi olmalıyız. Mercimek ve baklagillerde bulunan bitkisel proteinler saçlarınız için en iyisidir. Saç, Keratin proteini ve özellikle A, C, E, B12 ve D vitaminleri ile birlikte verilen sağlıklı bir günlük dozaj ve filiz dozu saç dökülmesini önleyebilir ve çorak foliküllerin yenilenmesine yardımcı olabilir.

Su

Asit seviyesini düşük tutabilmek için bol miktarda su verilebilir. Sulu tutarsanız saçınızın da düşmesi daha az olasıdır. Günde en az on iki bardak su için.

Kına

Hindistan'ın en gözde saç rengi aynı zamanda en iyi saç kremidir ve saç dökülmesini önlediği bilinmektedir. Yine de ucuz ve kimyasal olarak toz haline getirilmiş toz kınaya dikkat edin. Organik olarak yetişen kına yapraklarının elde edilmesi sizin yararınızadır ancak bu herkes için mümkün olmayabilir. Güvenilir bir ayurveda markasından satın almak kolay bir çözüm olabilir. Kına yumurta ile kullanılabilir ve saç dökülmesini önlemek için kurutulmuş Shikakai, Ritha veya Amla ile kullanılabilir. En iyi sonuçlar için, gecede kına ıslatın.

Sıvı yağ

Hindistancevizi saç yağı masajı her Hintlinin biliniyor ve tanıtım gerektirmiyor. Bununla birlikte, ticari olarak üretilen hindistancevizi yağı, saç dökülmesinin önlenmesinde etkili olmayabilir. Rafine hindistan cevizi yağı daha iyi sonuçlar verebilir, ancak bir ürün kadar her yerde değildir. En iyi sonucu almak için yağı uygulamadan önce ısıtın, böylece kafa derinizin gözeneklerine ve saç köklerine nüfuz ederek içten beslenir. Dairesel hareketlerle parmaklarınızla sürtünmek sadece saç dökülmesini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımı düzeldikçe yeni büyüme sağlar.

Meditasyon Yapın

Saç dökülmesinin ana nedeni stres. Düzenli olarak meditasyon yaparak uzak tutun. Yoga ve vipassana'nın geleneksel konsantrasyon teknikleri, zihninizi günlük kaygılardan uzaklaştırabilir ve ruhunuzu dik tutabilir. Özellikle saçınız için meditasyon yapmak istiyorsanız, bunun için de bir çözüm var. Ayağa kalkmış ayakta durmayı içeren herhangi bir pozisyon, kafaya kan akışını artıracak ve saç büyümesini destekleyecektir.

Soğan ve Sarımsak Yiyin

Saç dökülmesini önlemek ve saçınızın kalitesini artırmak için kafa derinize sürtünen soğan veya sarımsak suyu da not edilmiştir. Her iki kök de doğal antibiyotikler bakımından zengin olduğundan, kafa derinizde mantar ve bakteri üremesini önlemede özellikle yararlı olacaktır. Fikrinizi çekici bulmuyorsanız, o zaman yemeklerde soğan ve sarımsak alımınızı arttırmayı tercih edin.