Öne Çıkanlar Boyun Ağrısı Zencefil Kökü Kanseri Tedavisini Nasıl Önlediğini Anlayın Boyun Ağrısı belirtileri Vejeteryanlar İçin Zayıflama Planları Tiroid Kanser Türleri Nelerdir

Bu haber kez okundu.

Ayak Ağrısı Nasıl Geçer? Ayak Ağrısı Belirtileri Ve Tedavisi

Ayak, insan vücudunun yürüyüşünün ve dik duruşunun önemli bir bileşenidir. Ayakların yapısı yürüme ve ayakta durma sırasında vücut ağırlığının dengelenmesinde önemli bir rol oynar. Sonuç olarak, ayaklar uzun süreli aşınma ve yıpranma, yaralanmalar ve ayak ağrısının temel nedenleri olan fiziksel strese maruz kalır. Kadınlar ayak ağrısında erkeklerden daha fazla acı çekerler. Ağrı, ayağın herhangi bir yerinde olabilir. Bununla birlikte, topuklar ve metatarslar (ayağın topuk ve ayak parmakları arasındaki kemikler) en sık etkilenen kısımlardır, çünkü ayağın baş ağırlık taşıyan alanlarıdır.

Doktorlar fizik muayeneye, görüntüleme testlerine, kan testlerine dayanarak ayak ağrısı tanısı koyar, ve diğer teşhis araçları. Buz torbalarının kullanımı, iyi oturan ve şok emen ayakkabılar, topuk yastıkları, ağırlık kontrolü, germe egzersizleri gibi kişisel bakım önlemleri, ayak ağrısını azaltmada yardımcı olur. Ağrı kesici ve fizyoterapi egzersizleri gibi ilaçlar da ayak ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Ayak Ağrısı Nedir?

Ayak bileklerinin seviyesinin altındaki ayaklarda ağrı ayak ağrısı olarak bilinir. Rutin yaşamda yürüyüşü ve iş verimliliğini etkileyen üzücü bir belirtidir. Aynı zamanda depresyon gibi psikolojik bir etkisi de var olan kişi üzerinde. Ayak ağrısının farklı nedenleri arasında, kemiğin fazla büyümesi nedeniyle ortaya çıkan topuk ağrısı (kalkaneal mahmuz veya topuk mahmuzu ), 40 ila 50 yaş grubunda en sık görülen durumdur. Hindistan'da, nüfusun% 59'u,% 60'ı kadın olan kalkaneal mahmuz nedeniyle topuk ağrısı çekiyor. Ayak ağrısının bir çok nedeni ayak deformasyonlarından ayaklarda şişmeye kadar değişkenlik gösterir.

Ayak Ağrısı Çeşitleri

Ayaktaki ağrı birçok nedenden ötürü meydana gelir. Ağrının türü ayak ağrısının nedenine bağlıdır.

  • Fizyolojik ayak ağrısı: Fizyolojik ayak ağrısı, vücudun dış uyarana refleks olarak ortaya çıkar. Bu, örneğin diken veya ayakkabı ısırığından kaynaklanan yaralanma gibi ani bir yaralanma olduğunda ortaya çıkan akut bir ağrı türüdür. Vücudun bu refleks şeklinde sağlığa zararlı bir uyarana ağrı olarak algılanması bilinir.
  • Patolojik ayak ağrısı: Patolojik ayak ağrısı, yaralanma veya patolojiye yol açan zararlı uyaranlara uzun süre maruz kalmayı izleyen biridir. Altta yatan nedene bağlı olarak, patolojik ağrı üç tür olabilir - nöropatik (sinirle ilgili), enflamatuar (şişmeye bağlı) ve kronik (belli bir süre içinde meydana gelen ağrı).
    • Nöropatik ağrı
      Sinirlerin tutulmasına bağlı ağrı, ayaklarda yanma veya iğneye benzer duyumlara neden olur. Karıncalanma ve uyuşukluk sıklıkla sinir sıkışması ile ilişkilendirilir.
    • İnflamatuar ağrı
      Donuk ağrı veya şiddetli ve dayanılmaz ağrı genellikle iltihaplanma ile ilişkilidir. Kör iltihaplanma ve uzun süreli ayakta durma nedeniyle ağrı vakalarında donuk ağrılı ağrı vardır. Kalkaneal mahmuzu (kemik büyümesi) nedeniyle topuk ağrısı genellikle uzun oturduktan veya uzandıktan sonra ilk adımı atarken, şiddetli ve dayanılmaz. Bazen ayak ağrısı, yaralanma, kırılma ve burkulma durumunda zonklama tipindedir.
    • Kronik ağrı
      Uzun bir enflamatuarda bir bireyin yaşadığı ayak ağrısı, kronik ayak ağrısı olarak bilinir. Bu ağrı türü geniş bir aralığın karakteristik özelliklerini gösterir. Genellikle kronik sinirle ilgili hastalıklar, sinir ileten kimyasalların (nörotransmiterler) işlev bozukluğu, sinir hasarı, fiziksel yaralanma, sinirleri içeren viral bir hastalık, diğerleri arasında metabolik hastalıklar oluşur.
  • Konuma: göre İlgili ayağın alanına bağlı olarak, ayak ağrısı, aşağıdakiler gibi birçok türde olabilir:
    • Topuk ağrısı
      Topuklarda yaşanan ağrı .
    • Aşil tendiniti
      Aşil tendonunun topuğu bacağına bağladığı topukların hemen üzerindeki bölgede ağrı.
    • Orta ayak ağrısı
      Topuk ağrısı, topuk ile ayak parmakları arasında uzanan alanda görülür.
    • Ayak Öncesi Ağrı Ayak ayağının ön bölgesinde, ayak parmakları içeren bir ağrı yaşandığında, ön ayak ağrısı olarak da bilinir.
    • Genelleştirilmiş ayak ağrısı Ayağın
      her yerinde ağrılı bir his varsa ve kaynağını belirlemek zorsa, genelleştirilmiş ayak ağrısı olarak bilinir.

Ayak Ağrısı Belirtileri

Ayak ağrısı belirtileri, aşağıdakilere göre türlerine bağlıdır:

Ayak ağrısı belirtileri şunlardır:

  • Topuk ağrısı: Plantar fasiit, topuktan ayak parmaklarına uzanan ince uzun bağın iltihabıdır. Topuk mahmuzları (kalsiyum birikimine bağlı kemik büyümesi) veya ligament üzerindeki aşırı basınç, bağın gerilmesine ve yaralanmasına neden olur ve topuk ağrısına yol açar. Aşağıdaki belirtiler yaşanabilir:
    • Topuk veya orta ayak bölgesinde ağrı.
    • Ciddi bir dayanılmaz ağrı, uzun bir oturma veya yatma pozisyonundan (örneğin uykudan uyandıktan sonra) yükselme konusunda ilk adımlarda topuğu hissetti.
    • Bir süre yürüdükten sonra ağrı azalır.
    • Egzersiz, uzun yürüyüşler veya benzeri aktivitelerden sonra ağrı kötüleşir.
    • Ağrılı karıncalanma veya uyuşma da olabilir.
  • Aşil tendinit: Topuğu bacağına bağlayan tendonda bir iltihaptır. Baldır kaslarının uç ucu, yürürken, zıplarken ve koşarken ayağın aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olan Aşil tendonunu oluşturmak için yukarı doğru uzanır. Tendon aşırı yürüyüş veya koşmadan sonra gerilme, baldır kaslarında gerginlik, sert bir yüzeyde koşma, atlama ve benzeri aktiviteler nedeniyle iltihaplanır. Düzayaklar, topuk çıkıntıları ve artrit ayrıca Aşil tendonunun iltihaplanmasına neden olur. Aşağıdaki belirtiler yaşanabilir:
    • Topuk ve Aşil tendonunun üstündeki ağrı.
    • Yürüme veya koşma gibi fiziksel aktivitelerle sertlik ve ağrı artar.
    • Ayağa kalkma zorluğu.
    • Ağrı ve topukta şişlik.
  • Orta ayak ağrısı
    Metatarsalji orta ayak bölgesinde bir ağrıdır. Uygun olmayan ayakkabılar, artrit ve aşırı spor aktiviteleri, ayak bileğini ayak parmaklarına bağlayan ayak kemiklerinde ağrı ile sonuçlanır. Obezite, düz ayaklar, yüksek kemerli ayak, artrit, gut , bunyonlar (ayak başparmağının ilk ekleminde ağrılı bir şişlik), hammertoe (ayak parmaklarından birisinde aşağıya doğru kalıcı bir bükülmüş), Morton'un nöroması (kanserli olmayan büyüme baskısı yaşlılarda sinir), kırık ve diyabet , metatarsaljiye yol açar. Bununla ilişkili belirtiler:
    • Özellikle ayak parmaklarının yanında bir veya iki ayağımda yanma ve ağrı hissi.
    • Ayağın altında yatan bir taşa benzer bir his.
    • Ağrı atış tipindedir ve karıncalanma ve uyuşukluk ile ilişkilidir.
    • Ayakta dururken veya yürürken ağrı artar.
  • Ön ayak ağrısı: Büyüyen ayak tırnağı, verrucae veya siğiller, tırnakların ve derinin mantar enfeksiyonları ( sporcu ayağı ), mısır ve kalıtsallıklar (kalınlaşmış veya sertleşmiş cilt), bunyonlar, çekiçli ayak, pençe ayağı ve gut ayağın ön kısmını etkiler. Genellikle yaşanan belirtiler şunları içerir:
  • İlgili bölgedeki şişlik ve ağrının yanı sıra boğaz ağrısı, genellikle büyüyen ayak tırnağı ve gut ile ilişkilidir. Gut, kemiklerde, özellikle de başparmağında bir iltihaptır.
  • Ayaktaki ağrı, ayak parmaklarındaki şekil bozukluğunun bir sonucu olarak ortaya çıkar:
  • Çekiç ayak: Ayağı, ayak parmaklarındaki şekil bozukluğundan (ikinci, üçüncü veya dördüncü) dolayı bir çekiç gibi görünür.
  • Pençe ayağı: Ayak, ayak parmaklarındaki şekil bozukluğu nedeniyle bir pençe gibi görünür.
  • Bunyon: Büyük ayak, kemik üzerinde sert bir topak oluşumu nedeniyle ikinci ayağa doğru eğilir.
  • Ön ayak bölgesinde kasılmış ayak kasları nedeniyle sinirlerin sıkışmasına bağlı yanma ya da ağrılı ağrı.
  • Ayaktaki karıncalanma ve uyuşukluk genellikle sinirler söz konusu olduğunda ağrıya eşlik eder.
  • Atıcılık ağrısı genellikle sert ve kalınlaşmış cilde (mısır veya kalıtım) eşlik eder ve ayak parmakları ve tabanlar üzerine sürekli baskı yapar.
  • Derinin mantar enfeksiyonunda, kaynama ve kuru pullu cilt oluşumu ile birlikte ağrı ve acı görülür. Tırnaklar kırılgan hale gelir ve genellikle renkte bir değişiklik görülür.
  • Genelleştirilmiş ayak ağrısı
    • Ağrı ayaktaki ödem, kırık ve chilblains (uzun süre soğuk sıcaklığa maruz kalma nedeniyle şişlik) ile ilişkilidir.
    • Ayağındaki keskin atış ağrısı, verrucae veya siğil, mısır ve küflenme durumunda ortaya çıkar.
    • Chilblains ayağı şiddetli ağrı ve ağrı ile ortaya çıkar. Cilt şişer ve rengi koyu kırmızı veya mavi olarak değiştirir.
    • Romatoid artrit, gut, osteoartrit, psoriatik artrit ve diğerleri gibi kemiklerde kırılma ve enflamatuar hastalıklar ayaklarda ağrı hissi ile ortaya çıkar. Ağrı şişlik ve ayak hareketlerinde önemli kısıtlamalar ile ilişkilidir.

Ayak Ağrısı Nedenleri Ve Risk Faktörleri

Ayak Ağrısı Nedenleri

Ayak ağrısına neden olmak için çeşitli faktörler sorumludur. En yaygın ve nadir nedenlerden bazıları şunlardır:

  • Bunions veya halluks valgus (ayak başparmağının dibinde şişlik).
  • Topuktaki kemiğin fazla büyümesi (kalkaneal mahmuz).
  • Hızlı kilo alımı ve şişmanlık
  • Ayak burkulması ve etkilenen ayağın ayak parmaklarında burkulma.
  • Çevreleyen cilde dönüşen ayak tırnağı
  • Chilblains veya küçük kan damarlarındaki iltihap aşırı sıcaklığa maruz kalmadan.
  • Ayakta şişlik veya ödem
  • Ayağın tabanındaki (plantar fasya) bağ tabakasında iltihaplanma, yaralanma ve gerilme;
  • Aşırı fiziksel aktivitelerden ayağın aşırı kullanımı (spor, yürüyüş, koşu, diğerleri arasında atlama).
  • Rahatsız ayakkabılar ve uzun süre ayakta durma.
  • Mısır gelişimi ve kallosite (kalınlaşmış cilt) sonuçlanır.
  • Aşil tendonunda aşırı yürüyüş, spor, koşu, koşu ve diğer yoğun fiziksel aktivitelerden kaynaklanan bir yaralanma veya zorlanma topuklarda ağrıya neden olur.
  • Ayak ve ayak bileği kemiklerinde kırılma, ayak hareketlerinde ciddi ağrı ve kısıtlamalarla sonuçlanır.
  • Deformasyonlar (çekiç parmağı, pençe ayağı, bunyon ve daha fazlası) ayak kaslarında kasılma nedeniyle ayakta ağrıya neden olur.
  • Gut, romatoid artrit, osteoartrit ve diğer enflamatuar hastalıklar gibi ayak ve ayak bileği kemiklerinde iltihaplanmaya neden olan hastalıklar ayakta ağrı ve şişmeye neden olur.
  • Kasların ve ligamentlerin (tarsal tünel sendromu) aşırı kasılması, sinir etrafındaki dokunun kanserli olmayan büyümesi (Morton'un nöroması) ve ayak deformasyonları (düz ayaklar ve yüksek kemerli ayak) nedeniyle sinir üzerindeki basınç keskin atışla sonuçlanır ayaklarda karıncalanma ve uyuşukluk ile ağrı.
  • Diyabet genellikle ayaklarda yanma ağrısına yol açar.
  • Derideki ve tırnaklardaki siğil veya mantar enfeksiyonları, ayaklarda ciddi rahatsız edici ağrılara neden olur.
  • Kalsiyum, fosfor veya D vitamini gibi besin maddelerinin eksikliği ayak kemiklerinde ağrı ile sonuçlanır.

Risk faktörleri

Ayak ağrısı yaşama şansını artıran yaygın risk faktörleri şunlardır:

  • Rahatsız edici ve uygun olmayan ayakkabıların (sert taban ayakkabılar, yüksek topuklu veya dar sandaletler) uzun süre kullanılması, ayağın ligamentlerinde ve kemiklerinde zorlanmalara ve baskılara neden olur ve kronik ayak ağrısına yol açar.
  • Uzun süre ayakta durmayı ya da yürümeyi gerektiren iş, topuk mahmuzları, plantar fasiit, mısır ve kalıtsallığın gelişimi için yüksek riskli bir faktördür, örneğin cerrahlar, otobüs iletkenleri, trafik polisi, inşaat işçileri, maden işçileri, diğerleri arasında.
  • Aşırı kilolu insanlar ve aşırı koşu, atlama, germe ve kıymık içeren spor yapanlar ayak ağrısına neden olabilir.
  • Ayakta doğumda bulunan (pençe ayağı, düzayaklar, yüksek kemerli ayak ve diğerleri) deforme olma veya ayak uydurma ayakkabısı (çekiç burunları ve bunyonlar) tarafından uygulanan anormal bir basınca bağlı olarak meydana gelen ayak gelişmesi ayak gelişiminde önemli bir risk faktörüdür. Ağrı.
  • Diyabet, özellikle yaşlılarda ayak ağrısı için önemli bir risk faktörüdür.
  • Kalsiyum veya D vitamini gibi besinlerin eksikliği kemiklerin osteoporozuna neden olur ve ayak ağrısı riskini artırır.

Ayak Ağrısı Nasıl Geçer?

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve kişisel bakım önlemleri ayak ağrısını önlemede yardımcı olur. Bunlar:

  • Uzun süreli bekleme saatleri arasında düzenli aralıklarla ara verin.
  • Ayaklardaki kaslara ve ligamentlere baskı uygulamamak için rahat ve düzeltilmiş ayakkabılar giyin. Yumuşak şok emici tabanı olan ayakkabılar, ayak ağrısını önemli ölçüde önlemede yardımcı olur.
  • Düzenli olarak yüksek topuklu sandaletler veya sert tabanlı ayakkabılar giymekten kaçının.
  • Sert yüzeylerde uzun süre koşmaktan veya yürümekten kaçının; bu ayağın ligamentlerinde gerginliğe neden olur.
  • Boyunuza ve yaşınıza uygun vücut ağırlığını koruyun.
  • Besinlerin eksikliğini önlemek için sağlıklı ve besleyici bir diyet uygulayın.
  • Enflamatuar hastalıklar için uygun ilaçlar (gut, romatoid artrit, osteoartrit) ayak ağrısının önlenmesine yardımcı olur.
  • Düzenli olarak egzersiz yapın ve ayağın ligamentlerini esnek tutmaya ve ayak ağrısını önlemeye yardımcı olan ayaklar için germe egzersizleri yapın.

Ayak Ağrısı Teşhisi

Detaylı öykü ve hastanın fizik muayenesi ile birlikte klinik semptomlar ayak ağrısının tanısında kilit rol oynar. Teşhisi doğrulamaya yardımcı olan soruşturmalar şunları içerir:

  • Ayağın röntgeni
    Bu, diğerlerinin yanı sıra iltihaplanma nedeniyle oluşan kemikte kırık, deformasyon, kemik büyümesi, kemik değişimlerinin tanısında yardımcı olur.
  • Ayak push-up egzersiz testi
    Bu test, bir ayağın bilyası üzerinde dururken veya dayanırken diğer ayağım yerden uzak durmayı içerir. Bu, ayak kemeriyle ilgili problemlerin teşhisinde yardımcı olur.
  • Gibi kan testleri:
    • Tam kan sayımı (CBC) ve eritrosit sedimantasyon hızı (ESR), ayak ağrısına neden olan enfeksiyonun (büyümekte olan ayak tırnağı) teşhisinde yardımcı olur.
    • C-reaktif proteinler ve RA faktörü, romatoid artrit ve psoriatik artrit tanısında ayak ağrısına yol açar.
    • Kandaki kalsiyum ve D vitamini düzeyleri, bu besin eksikliğinin teşhisinde yardımcı olur.
    • Kan şekeri testi, ayaklarda yanma ağrılarının nedeni olan diyabetin saptanmasına yardımcı olur.
  • Elektromiyografi ve sinir iletim hızı testleri
    Bu testler ayak ağrısına neden olan sinir problemlerinin tespitinde yardımcıdır.

Ayak Ağrısı Tedavisi

Ayak ağrısının tedavisi, ilaç kullanımını ve farklı kişisel bakım önlemlerini içerir.

İlaçlar

  • Parasetamol gibi ağrı kesiciler hafif ayak ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
  • İbuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar iltihabı azaltarak ağrıyı azaltır.
  • Ağrı bölgesindeki kortikosteroid ilaçlar ve enjeksiyonlar, başka hiçbir şey çalışmadığında ayak ağrısının hızlı bir şekilde giderilmesine yardımcı olur.
  • Gut, ürik asit düşürücü ilaçlar kullanılarak tedavi edilir.
  • Salisilik asit kremi veya jel, siğilleri yok ederek onları temizleyerek yardımcı olur.

Cerrahi Müdahale

  • Ayağın deformitesini tedavi etmek için farklı cerrahi prosedürler kullanılır, bu da genellikle ciddi ayak ağrıları ile birlikte karıncalanma ve uyuşma ile sonuçlanan sıkışmış sinirin serbest bırakılmasına yardımcı olur.
  • Gastrocnemius resesyonu, plantar fasia üzerindeki stresi artıran ve germe egzersizlerine cevap vermeyen sıkı baldır kaslarının cerrahi olarak gerilmesini içerir.
  • Plantar fasya salıverilmesi, gerilmiş plantar fasyasının gerginliğini gidermek için küçük bir kesim yapılmasını içerir.

Yaşam tarzı yönetimi

Birkaç yaşam tarzı yönetimi önlemi, ayak ağrısının kötüleşmesini önlemede önemli bir rol oynayabilir, örneğin:

  • Ayağın ağrılı bölgesine kronik veya uzun süreli ağrı durumunda ısının uygulanması, kan akışını arttırmaya yardımcı olur ve ardından ağrıyı azaltır.
  • Buz torbası uygulaması, iltihabı azaltarak ve ayaktaki şişliği azaltarak ağrının giderilmesine yardımcı olur. Alternatif olarak, soğuk su şişesini ağrılı alana doğru yuvarlamak ağrının azaltılmasında etkili bir şekilde yardımcı olur.
  • Üzerine aşırı baskı uygulamaktan kaçınmak için etkilenen ayağa asgari olası vücut ağırlığını koymaya çalışın.
  • Ağrılı yastıklı tabanı olan rahat ayakkabılar kullanın ya da ağrılı ayak üzerindeki basıncı azaltmak için topuk yastığı kullanın.
  • Sert bir yüzey üzerinde çıplak ayakla veya ayakkabı olmadan yürümeyin.
  • Baldır kasları için germe egzersizleri, ayaklar (plantar fasya) sertliği azaltmada ve ayak kaslarının esnekliğini arttırmada yardımcı olur.
  • Gece atelleri uyku sırasında plantar fasyasını gerer ve plantar fasiit nedeniyle ayak ağrısını azaltmada yardımcı olur.
  • Fazla kilolu ise, normal düzenli egzersizlerle fazla kilonuzu azaltın.
  • Çevreleyen deride çivinin uzamasını önlemek için ayak tırnaklarını temiz tutun ve düzenli olarak düzeltin.
  • Dinlenme, ayak ağrısının tedavisinde önemli bir unsurdur.
  • Ayak ve baldır kaslarının düzenli olarak gerilmesi egzersizleri ayak kaslarını esnek tutar ve ayaktaki ağrıyı azaltır.
  • Dar ayakkabıyı sert bir iç tabanla ve rahat bir ayakkabı ile yumuşak bir iç tabanla değiştirin.
  • Kan şekerini kontrol etmek ve besin eksikliğini önlemek için sağlıklı bir diyet yaşam tarzı sürdürün.

Ayak Ağrısı İyileşme Süreci Ve Komplikasyonları

İyileşme Süreci

  • Kendi kendine bakım ve cerrahi olmayan önlemler genellikle 6-18 ay içinde yaşam tarzındaki kusurlardan kaynaklanan ayak ağrısını iyileştirir.
  • Kortikosteroid enjekte edilen öz bakım önlemleri ile birlikte genellikle topuk ağrısını giderir.
  • Ayaktaki kırık 3-4 haftada iyileşir.
  • Mısır ve callosities ayakkabı değişimine ve salisilik asit kremleri ile tedaviye iyi yanıt veriyor.
  • Enflamatuar hastalıklar (gut, romatoid artrit, osteoartrit ve diğerleri) uygun tedaviye iyi yanıt verdiğinde ayak ağrısının prognozu iyidir.
  • Bağların sıkılığı ve ayak deformitelerinin cerrahi tedavisi sonrası ayak ağrısının prognozu da iyidir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmeyen ayak ağrısının komplikasyonları altta yatan nedene bağlıdır. Ağrı daha şiddetli ve kronik hale gelmeye devam edebilir veya çok uzun süre boyunca gözetimsiz bırakıldığında kalıcı sinir hasarına neden olabilir. Romatoid artrit gibi koşullar nedeniyle ortaya çıkan şiddetli ayak ağrısı ayağın deformitelerine ilerleyebilir.

Sinir hasarı, eksik ağrı ve kronik donuk ağrı, sıkı bağ ve gevşemiş siniri gevşetmek için ameliyattan sonra ortaya çıkan komplikasyonlardan bazılarıdır.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol