Bir noktada ya da diğerinde, etkilenen bölgede gerginlik, gerginlik, sertlik ya da şişkinlik hissi olarak tanımlanabilen kas ağrıları ya da ağrı görülür. Bir ofiste dokuz saat veya daha fazla zaman harcamaktan, kötü yemek yemekten, uygunsuz duruş, vb. Gelmekten kaynaklanan tüm sorunları içeren uzun bir liste yapabilirsiniz. Stres, iyi uyumamanıza izin vermez, bu da daha fazla kas spazmı ve ağrısına neden olur.
Her gün normal aktivitelerinizi etkileyebilir. Aşırı çalışan ve gerilmiş kaslarınızı gevşetmek için, normalde sorunu çözmeyen normal kas gevşetici yerine reçetesiz gevşetici üzerine reçete edilenlerin aksine, etkilenen bölgeyi iyileştirmeye yardımcı olacak çok fazla doğal kas gevşetici vardır. Hedefinize ulaşmanın çok doğal yolları varken neden kaslarınızı gevşetmek için reçeteli bir ilaç kullanıyorsunuz? İşte deneyebileceğiniz en iyi kas gevşetici.
Papatya çayı
Papatya çayı özellikle kas gerginliği stres nedeniyle olduğunda en iyi kas gevşeticidir. Kas dokularının daha hızlı iyileşmesini kolaylaştırmak için vücut üzerinde kaygı ve stresi azaltan sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Papatya çayı anti-enflamatuar ve kas gevşetici özelliklere sahiptir. Ayrıca, anti-enflamatuar özelliklere sahip yaklaşık 36 flavonoid vardır. Diyabetik ilaç kullananlar, ılımlı olarak ve bir doktor gözetiminde papatya almalıdır.
Epsom tuzu
Ciltte kolayca emilen Epsom tuzundaki magnezyum içeriği, kasların iyileşmesine ve gevşetilmesine yardımcı olur. Bu, ılık suyla doldurulmuş küvete yaklaşık 2 bardak Epsom tuzu ekleyerek ve haftada en az 20-30 dakika dinlendirici bir banyo yaparak en iyi şekilde kullanılır. Bu, kasın sertliğini ve ağrılığını arttıran kaslarda biriken ekstra sıvıların uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Nane
Başka bir güçlü kas gevşetici nanedir. Boğaz kasları, sırt ağrıları, bacak ağrıları ve gerginlik baş ağrıları tedavisinde çok etkilidir. Nane içindeki mentol, kas ağrısı ve iltihabının hafifletilmesine yardımcı olan analjezik, antienflamatuar ve antispazmodik özellikler sunar. Ağrı ve spazmları azaltmaya yardımcı olan kan dolaşımını iyileştirir.
Lavanta
Lavanta'nın yatıştırıcı kokusu, ağrıyan kaslara ağrı, şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan ağrı giderici ve iltihap önleyici özelliklerindedir. Kasları iyileştirmek için en iyi olan sakin ve rahat bir uykuya neden olan çok etkili bir doğal kas gevşeticidir. Ilık hindistancevizi yağı ile birkaç damla lavanta esansiyel yağı ekleyerek etkili bir şekilde kullanabilir ve dairesel hareketlerle etkilenen bölgeye masaj yapabilirsiniz. Kaslar gevşene kadar günde bir kez tekrar edilebilir.
Ayrıca bakınız: Sırt Ağrısı Nasıl Geçer Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir Evde Tedavi
Kediotu
Kediotu kasları yatıştırır ve aynı zamanda adet ağrısından rahatlama sağlar. Kediotu esas olarak antispazmodik etkilerinden dolayı çalışır. Ağrıyı azaltmak için kediotu çayı içebilirsiniz. Bu bitkiyi hamilelik ve emzirme döneminde veya narkotik ağrı kesiciler veya reçeteli uyku ilaçları alırken almamalısınız.
