Öne Çıkanlar Bacak Kramplarının Tedavisi lifin sağlık yararları dudak bakımı Sarımsak Faydaları

Hiç Uyku Felci Yaşadınız Mı? Uyku felci Belirtileri Nelerdir?

Derin bir uykudan uyandıktan hemen sonra insanların herhangi bir hareket yapmalarını veya birkaç dakika konuşmalarını engelleyen yaygın bir durum olan açık bir uyku felci belirtisidir.

- Bu haber 106 kez okundu.

Hiç Uyku Felci Yaşadınız Mı? Uyku felci Belirtileri Nelerdir?

Hiç felç geçirmiş, uyandıktan hemen sonra hareket edememiş ya da konuşamamış mı? Eğer öyleyse, bu herhangi bir doğaüstü fenomen değildi. Derin bir uykudan uyandıktan hemen sonra insanların herhangi bir hareket yapmalarını veya birkaç dakika konuşmalarını engelleyen yaygın bir durum olan açık bir uyku felci belirtisidir.

Neden böyle bir şey olacağını merak ediyor musun? Uyku felci, bir insan hızlı göz anından önce uyandığında, kasların çoğuyla dinlenme modundayken uyuduğunuz bir evrede meydana gelir. Daha basit bir deyişle, bir insan uykudan uyandığında ancak kaslar hareketsiz kaldığında meydana gelir. Ancak, bir kişi neredeyse uykuda olduğunda olabilir.

Uyku felci, yaşayan kişi için üzücü bir deneyim olabilir. Ondan acı çeken insanlar, onu vücudunun içine hapsolmuş hissi olarak tanımlar.

Bu durum sandığınızdan daha yaygındır, 10 kişiden 4'ü, yaşamlarının bir noktasında değişen derecelerde etkileri olan uyku felcinden muzdariptir.
Uyku felciniz olabileceğini düşünüyorsanız, dikkat etmeniz gereken genel semptomlardan bazıları şunlardır.

Ayrıca okuyun: Daha İyi Uyku için 10 İpuçları

Hareket Etme veya Konuşamama

Uyku felci yaşayan kişi hareket edemez veya hiç konuşamaz. Bu, uyandığınızda veya bazı durumlarda uyuya kaldığınızda bile olabilir. Bu his bir ila iki dakika arasında sürebilir ve dehşet verici olabilir.

Boğulma hissi

Bu rahatsızlığı olan bazı insanlar birkaç dakika süren fiziksel hareketsizlikten sonra iyi olurken, bazıları çok rahatsızlık yaşar. Bu rahatsızlıktan muzdarip birçok insan, göğüslerinde ağır bir ağırlık hissetmekten sık sık söz eder. Bazı insanlar da boğularak hissettiğini veya normal olarak nefes almakta zorlandıklarını bildirmektedir.

Sık görülen halüsinasyonlar

Uyku felci, uykunun REM aşamasında meydana gelir. Bu, hayal kurmayı deneyimlediğimiz aşamadır. Uyku felci olan bir kişi uyandığında, kasları felç olur ve zihni uyanık olur, ama yine de rüya aşamasındalar. Bu, çeşitli halüsinasyonlara neden olabilir, uyku felçlerinden muzdarip bir grup insan halüsinasyon belirtileri gösterir. Bu yüzden, eğer gece uyanıp hareket edemezken hayalet bir figür görürseniz, doktora görünmenin zamanı gelmiştir.

Uyuma zorluğu

Uykusuzluk ve uyku felci arasında henüz kanıtlanmış bir bilimsel ilişki olmamasına rağmen, tıbbi durumu olan birkaç kişi uyumayı zor bulmaktadır.
Dolayısıyla, bu semptomları uykudan uyandıktan hemen sonra hareket etme ya da konuşma yetersizliği ile birlikte yaşarsanız, uyku felciniz olabilir.

Uyku felci nasıl tedavi edilir?

Çoğu insan uyku felci için tedaviye ihtiyaç duymaz. Ancak iyi uyumak için bazı adımlar atılabilir. Bu tedaviler aşağıdakileri içerebilir:

  • Her gece altı ila sekiz saat uyumak gibi uyku alışkanlıklarının iyileştirilmesi
  • Uyku döngülerinin düzenlenmesine yardımcı olmak için reçete edilirse antidepresan ilaç kullanılması
  • Uyku felcine katkıda bulunabilecek zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi
  • Narkolepsi veya bacak krampları gibi diğer uyku bozukluklarını tedavi etmek

Ayrıca çok sık karşılaşırsanız bir doktora danışabilirsiniz.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol