Birlikte meydana gelen kalça ve diz ağrısı, yürüme, ayakta durma vb. Gibi vücudun normal aktivitelerini kötü etkileyebilecek son derece rahatsız edici bir durumdur. Burada, bu durumun nedenlerini ve olası tedavi seçeneklerini tartışırız.
Diz eklemi ve kalça eklemi vücudumuzun en büyük eklemlerinden iki tanesidir. Uyluk kemiğinin iki ucunda bulunurlar. Bu iki eklem, tüm vücut ağırlığına destek sağlamak için birlikte çalışır. Vücudumuzun hareketliliğini korumakla yükümlüdürler.
Kalça ekleminde bir miktar basınç olduğunda, diz eklemini etkileyecektir. Diğer yandan, herhangi bir diz bozukluğunun kalça eklemi üzerinde bir etkisi olacaktır. Diz ve kalça bölgesindeki ağrının yoğunluğu, altta yatan duruma bağlı olarak genellikle hafif ila şiddetli değişiklik gösterir.
Kalça ve Diz Ağrısı Nedenleri
Ağrılı kalça ve diz ortaya çıkarabilecek pek çok sağlık durumu vardır. Sık rastlanan nedenlerden bazıları şunlardır:
Kas gerilimi
Hem kalça hem de diz eklemleri kaslardan oluşur. Bu kaslar, aşırı çalıştıklarında gerilir veya çekilebilir, bu da bu alanlarda keskin bir ağrıya neden olur.
Eğer bir kişi koşmaktan acı alırsa, o zaman bunun arkasındaki olası sebep kas suşudır. Bu çoğunlukla bir kişinin kasların ısınması olmadan yorucu bir fiziksel aktiviteye girmesiyle oluşur.
Kemik kırığı
Kalça ve dizdeki kemikler kırılırsa, keskin bir ağrı yaşanabilir. Bu kemiklerdeki kırıklar, kötü bir düşüş gibi travma nedeniyle ortaya çıkabilir. Yaşlı insanlar, yaşlanma ile kırılgan hale geldikçe kemik kırıkları alma eğilimindedirler.
Gebelik
Gebelik sırasında diz ve kalça ağrısı, vücut yapısındaki değişiklikten kaynaklanır. Uterusun büyüyen boyutu ve ağırlığı dizlere baskı uygular. Kalça bölgesindeki kaslar da karın kasları aşırı gerildiği için gerilir.
Osteoartrit
Uyluk kemiğinin bir ucunda, bir top ve soket yapısına sahip olan kalça eklemi, diğer ucu ise bir menteşe gibi davranan diz eklemidir. Her iki eklem de eklemin yumuşak hareketlerini kolaylaştıran kıkırdak olarak bilinen yumuşak dokulardan oluşur.
Yaşlandıkça, bu kıkırdak yıpranır ve eklem kemikleri birbirine sürtünür. Kıkırdak dejenerasyonunun bu durumu, eklemleri sert ve ağrılı hale getiren osteoartrittir. Bu genellikle yaşlılarda bulunur.
Bursan iltihaplanması
Burada, kalça kemiği ve diz kapağı etrafında donuk ağrı hissedilir. Bu, bursa iltihabı, kalça ve dizde bulunan sıvı dolu bir kesenin iltihaplanmasından kaynaklanır, bu da bu bölgelerin kemiklerine ve eklemlerine yastıklama sağlar. Bursit, gece ve gece dizlerindeki ağrı ile karakterize edilebilir ve bu da belirli uyku pozisyonları ile daha da kötüleşir.
Kalça ve Diz Ağrısı Tedavisi
Tedavi ağrının nedenlerine dayanır. Ancak, bu tür acılardan muzdarip olduğunda yapılması gereken ilk şey, doğru dinlenmedir. Kas gerginliğini hafifletir. Fiziksel aktiviteyi kısıtlamak da ağrının kötüye gitmesini önleyebilir. Buz uygulaması, ağrı ve şişlik üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.
Ağrı kesici sadece bir doktora danıştıktan sonra alınabilir. Gebe kadınlar ısıyı uygulayabilir veya kasları gevşetmek için terapötik masajı tercih edebilir. Döküm kırık kemikleri iyileştirmek için kullanılabilir.
Acı azaldığında, fizik tedavi ve kas güçlendirme egzersizleri problemi tamamen ortadan kaldırabilir. Osteoartrit hastalarının durumu iyileştirmek için eklem replasman ameliyatı geçirmesi gerekebilir.
Kalça ve diz ağrısı, uygun vücut ağırlığı korunursa büyük ölçüde önlenebilir, böylece vücudun alt kısmından basınç alınır. Düzenli egzersizler bu bölgelerin kaslarını güçlü ve esnek bir halde tutabilir ve bu da herhangi bir yaralanma şeklini önleyecektir.
Ayrıca, kasları ısınma egzersizleri ile çalıştırmak, koşmak gibi yorucu aktivitelerden önce, onlara zarar gelmesini önlemek için çok önemlidir.
Yasal Uyarı: Bu sadece bilgilendirme amaçlıdır ve uzman tıbbi tavsiyenin yerini almak için kullanılmamalıdır.
