Yorgunluk, baş ağrısına eşlik ettiği zaman, tüm enerjiyi sizden temizler. Aşağıdaki koşullardan, bu durumun neden oluşabileceğini bilin.

Yorgunluk, sık sık baş ağrısı çekmenize neden olabilir. Yorgunluğu tedavi etmeden baş ağrılarını tedavi etmeye çalışırsanız, ikileminizi çözmeyecektir. Ağrı kesiciler tüketerek baş ağrısı bir dereceye kadar üstesinden gelebilirsiniz, ancak sadece geçici bir rahatlama sağlayacaktır. Bu tür baş ağrılarına ikincil baş ağrıları denir.

Baş ağrısı ve yorgunluk faktörleri

Hastalıklar

Adrenal yorgunluk, diyabet, anemi, uyku bozukluğu, kandida ya da hipotiroidizm gibi hastalıklar, bu durumun nedeni olabilir.

Amerikalıların neredeyse% 80'inin hayatlarının bir noktasında adrenal yorgunluktan muzdarip olduğu bulunmuştur. Şikayet ettiğiniz sağlık sorunları, kan şekeri seviyesinin her zaman düşük olduğu hipoglisemi adı verilen bir hastalıktan kaynaklanıyor olabilir.

Diğer Faktörler

Anksiyete ve aşırı duyarlılık gibi durumlar sizin üzerinizde vergilerdir. Kalbinizi daha hızlı dövmeleri ve terletmelerini sağlayabilirler. Bu koşullar sizi fiziksel ve duygusal olarak boşaltabilir. Biter, bunlar size zarar verebilir ve sürekli baş ağrısı ve yorgunluğun sebebi olabilir.

# Kabızlık

Toksik maddelerin vücuttan atılmasını önleyebilir. Bu, toksik atıkların birikmesine ve vücudun kaynakları üzerinde artan taleplere neden olabilir.

# Dehidrasyon

Susuz hissettiğiniz ve idrar renginin sarı olduğu zamanlar vardır, o zaman endişelenmenize sebep olur. Hemen hemen tüm vücut süreçleri vücutta bulunan suya bağlıdır. Vücudumuzdaki su seviyelerinin azalmasından dolayı beynin işleyişinden de etkilenebilir.

# Bilgisayar

Eğer işiniz günün daha iyi bir parçası için bilgisayar ekranından okumayı içeriyorsa, o zaman göz yorgunluğuna yol açabilir. Enerji sizi boşaltabilir ve baş ağrısına yol açabilecek yorgunluğa katkıda bulunabilir. Bu durumda, bazı basit göz egzersizleri yapmak yardımcı olabilir.

# Menopoz

Menopoza giren bazı kadınlar yorgun hissetmekteler ve rahatlamak için hiçbir şey istemezler. Vücudunda meydana gelen kimyasal değişiklikler tüm enerjilerini boşa harcıyormuş gibi. Bu dönemde bu kadınlar ayrıca baş ağrısından da muzdarip olabilirler.

Psikolojik problemler

Bazı kişisel sorunlardan dolayı kendinizi aşağı hissediyor ya da duygusal olarak boşaltıyor olabilirsiniz. Kişisel hedeflerinizi gerçekleştirmemeniz olabilir, ya da psikolojik probleminizin sebebi olan yakın ve sevgili birinin kaybı olabilir. Bu gibi durumlar talepte bulunabilir ve sizin için acı çekmeniz olabilir.

Stres

Araştırmacılar işyerindeki ortamın yorgunluk nedeni olabileceğini bulmuşlardır.

İşinizin gereğinden fazla talep görmesi ve hedeflere ulaşmak için, fazladan çalışmanız, uykunuzu ve sosyal hayatınızı kaybetmeniz olabilir. Böyle bir durum sizi tamamen kurumaya ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Bu sizin sağlık sorununuzun nedeni ise, iş stresi veya iş stresi muzdarip olabilir.

Yaşam tarzı

Diğer taraftan, sorunlarınız kendi yapınız olabilir. Bütün gece internette olmayı ve doğal uykunuzu kaybetmenize neden olabileceğinizi unutmayınız. Sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı şeklinde, cebinizde ve öz saygınızda drene olabilecek problemler yaşıyor olabilirsiniz.

Yaşam tarzınızın bir parçası olabilecek suçluluk ve baskı ya da stres hissi, sık sık baş ağrısına ve yorgunluğa neden olabilir.

Başlamak için, yaşam tarzınızı organize etmeye çalışın, size rahatlama zamanı veren çalışma düzeni. Eğer işinize öncelik verebilseydiniz ve gerçekten başarılı bir şekilde sadık kalırsanız, boş zamanınızı sosyalleşmek ve yeniden doldurmak için kullanabilirsiniz.

Egzersizler, yoga ve meditasyonlar rahatlama elde etmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, egzersiz sonrası bu rahatsızlıklardan hala muzdaripseniz, profesyonel tavsiye almanız daha iyidir. Durumunuz hakkında doktorunuza danışabilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmak kesinlikle size yardımcı olacaktır. Ayrıca, probleminizi hafifletmek için diyetinizi kronik yorgunluk için de deneyebilirsiniz.

Sağlanan bilgiler sadece okuyucuyu eğitmek içindir. Bir tıp uzmanının tavsiyesi için bir yedek olması amaçlanmamıştır.