Mide ekşimesi çok rahatsız edici bir durum olabilir. Çoğunlukla ağır, yağlı veya baharatlı bir öğün yedikten sonra tetiklenir. Ne zaman bir şey yerseniz, mide besini düzgün bir şekilde sindirmek için bazı sindirim suyunu ve asitleri salgılar. Yağ açısından zengin yiyecekler yediğinizde, midedeki asit üretimi, yağın diğer besinlerden daha fazla sindirilmesi için daha fazla asit gerektirdiğinden artma olur. Bazen, midedeki fazla asit yemek borusuna dönüşerek mide yanmasına neden olur. Mide ekşimesi mide, göğüs ve bazen de boğazda yanma hissidir. Sakız, mide ekşimesi için çarelerinden biri olarak ortaya çıkmıştır.
Sakız Mide Ekşimesini Nasıl Rahatlatır?
Çikletin diş çürüklerini azaltma ve ağızdaki asit üretimindeki etkisi bilinmektedir. Araştırmacılar, mide asidini azaltmak için aynı etkinin gösterilip gösterilemeyeceğini araştırmak istedi. İngiltere'deki Londra'daki Kings College araştırmacıları tarafından 2005 yılında, 21 gönüllü grubuyla bir çalışma yapıldı. Bu çalışmada, gruba iki gün boyunca iki günde iki yüksek yağlı yemek verildi (günde bir).
Testin ilk gününde, gönüllülerden yemekten sonra 30 dakika sakız çiğnemeleri istendi. Gönüllülerin yemek borusundaki mide asitlerinin seviyesi ölçülmüştür. İkinci gün, gönüllüler yağlı bir yemek yedikten sonra sakız kullanmaktan kaçındılar. Yine, yemek borusundaki mide asitlerinin seviyesi ölçüldü. Şaşırtıcı bir şekilde, seviyelerin birinci günde, ikinci günde olduğundan çok daha düşük olduğu bulundu. Böylece,
Sakız yediğinde, daha fazla tükürük üretiyorsun. Tükürük doğada alkali olduğundan, yemek borusundaki asitlerin etkisini geçersiz kılar. Aynı etki ağızda tükürük üretimine neden olan herhangi bir şeyin yardımı ile elde edilebilir. Bir de yemekten sonra 30 dakika boyunca bir pastil emebilir. Ancak çiğnemeniz sakızın şekersiz olması şarttır. Olmazsa, mide ekşimesi sorununu daha da kötüleştirebilirsiniz. Ayrıca, diş çürümesine ve oyuklara da neden olabilir.
Ancak, bu çarenin bir ters tarafı var. Birincisi, herkes için işe yaramayabilir. Bazı insanlar özofagustaki asidi nötralize etmek için yeterli olamayacak kadar az tükürük üretirler. İkincisi, sakız çiğnemeniz fazla havayı yutmanıza neden olur. Yemekten hemen sonra büyük miktarda havayı almak iyi bir fikir olmayabilir. Bu şişkinlik, şişkinlik ve diğer sorunlara yol açabilir.
Diğer mide ekşimesi için ilaçları
Sakız yanında, diğer birçok kolay mide ekşimesi ev ilaçları vardır. Soğuk süt içmek, mide ekşimesi sorunundan anında rahatlama sağlar. Ancak sütün yalnızca mide asitlerini tamponladığı ve seviyelerini düşürmediği anlaşılmalıdır. Aslında, sütteki yağlar asit üretimini daha da tetikleyebilir. Bu nedenle, sadece yağsız süt içmek için bir noktaya değinmelisiniz.
Ayrıca, doğal kalsiyum, alkali yapısı nedeniyle asit üretimini de azaltabilir. Benzer şekilde, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak da sizi mide ekşimesi konusunda rahatlatabilir. Buna, akşamları erken saatlerde yemek yemek, alkol ve sigarayı bırakmak, stresi yönetmek ve kilonuzu takip etmek dahildir. Bu, mide ekşimesi vakalarını azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Mide ekşimenizi haftada iki defadan fazla bir süre sakız, pastil veya başka bir antasit ile tedavi etmeniz gerekiyorsa, o zaman belki bir doktora gitme zamanı gelmiştir. Daha fazla komplikasyondan kaçınmak için mide ekşimenizi zamanında tedavi etmeniz gerekir.
