Öne Çıkanlar öksürük için ev ilaçları Jack Russell Kilo Verme için Süper gıdalar Nane Fosfor Eksikliği türleri

Bu haber kez okundu.

Yumurtalık Kanseri Riskinizi Düşürmenin 5 Yolu

Yumurtalık kanseri başlangıçta herhangi bir belirti göstermez ve diğer tüm kanserlerden daha hızlı yayılır. Bir kadının yumurtalıklarında gelişir. Bir kadının üreme sistemi, pelvis içinde uterusun her iki tarafında bir tane olmak üzere iki yumurtalıktan oluşur.

Hızlı Bilgi

• Yumurtalık kanseri başlangıçta herhangi bir belirti göstermez.

• Bir kadının yumurtalıklarında gelişir

• Orta derecede egzersiz yumurtalık kanseri riskini azaltabilir

Üç ana tip over tümörü, epitelyal tümör, germ hücreli tümör ve stromal tümördür. Yumurtalık kanserinin kesin nedeni bilinmemektedir. Genel olarak, hücreler vücudun ihtiyaç duyduğu şekilde yeni hücreler oluşturmak için sırayla büyür ve bölünürler, ancak hücreler bir tümör oluştuğunda olduğu gibi düzenli bir şekilde bölünmez ve büyürler.

Yumurtalık Kanseri Riskini Düşürmenin Yolları

Yumurtalık kanserini önlemenin bir yolu yoktur, ancak yumurtalık kanseri riskini azaltmanın bazı yolları vardır. İşte size tam olarak bu konuda yardımcı olabilecek bazı yollar:

Sağlıklı bir kiloyu koruyun

Aşırı kilolu veya aşırı kiloluysanız yumurtalık kanseri riski daha yüksektir. Erken yetişkinliklerinde obez olanların kanserden ölme olasılıkları, yapmayanlardan daha fazladır. Öyleyse, bu fazla kiloları obez olarak kullanmak hayati tehlike yaratacak kadar güçlü olmalı.

Düşük yağlı bir diyet yemek

Kilonuzu korumak ve bu ölümcül hastalıklardan uzak durmak için sağlıklı bir diyet yemekten daha iyi bir şey olamaz. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz bir arada sağlıklı tutmak ve yumurtalık kanseri riskini azaltmak için mükemmel. Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, az yağlı bir diyet yemenin yumurtalık kanseri riskinizi azaltabildiği bulundu.

Emzirme

Curtin Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, 13 aydan fazla bir süredir emziren kadınların 7 aydan az bir süre emziren kadınlara kıyasla bir yumurtalık tümörü geliştirme riskinin yüzde 63 daha düşük olduğunu tespit etti. Emzirme, göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir, çünkü yumurtlamayı geciktirebilir.

Yumurtlamalar, bir kadının adet döngüsünün yumurtalık foliküllerinden olgunlaşmış bir yumurtayı yumurtalıklara bıraktığı bir işlemi ifade eder.

Yumurtalıkların Çıkarılması

Ailede yumurtalık kanseri veya gen mutasyonu öyküsü olan biriyseniz, yumurtalık kanseri gelişme riski altında olabilirsiniz. Kanseri geliştirme riski yüksek olduğunda, yumurtalıklarınızı ve fallop tüplerini çıkarmak iyi bir fikir olabilir. Risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız veya yumurtalıklarınızın alınmasına karar vermeniz durumunda bir doktora danışmalısınız.

Egzersiz

Uluslararası Kanser Dergisi'nde yayınlanan Kanadalı bir araştırmaya göre, orta derecede egzersiz yumurtalık kanseri riskini azaltabilir. Çalışma, kuvvetli egzersizlerin yumurtalık kanseri riskini artırmadığını veya azaltmadığını gösterirken, orta derecede fiziksel egzersiz yapabileceğini gösteriyor. Önceki çalışmalar ayrıca egzersizin bir kişiyi memeden ve diğer kanser türlerinden koruduğunu göstermiştir.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol