Öne Çıkanlar Sedef Hastalığı Sağlık Faydaları Nelerdir 3 Boyutlu Yazıcılar adet kanaması

Kekik'in sağlık yararları nelerdir?

Kekik, nane veya Lamiaceae familyasından bir mutfak ve şifalı bitkidir. İlaç ve binlerce yıldır kullanılmaktadır. Tadı ekliyor ve bazı sağlık yararları olabilir.

- Bu haber 38 kez okundu.

Kekik'in sağlık yararları nelerdir?

Kekik, nane veya Lamiaceae familyasından bir mutfak ve şifalı bitkidir. İlaç ve binlerce yıldır kullanılmaktadır. Tadı ekliyor ve bazı sağlık yararları olabilir.

Otun adı Yunanca "oros" anlamına gelir, dağ anlamına gelir ve "ganos", neşe anlamına gelir. Genellikle yaklaşık 50 cm boyunda büyür ve 2 ila 3 santimetre uzunluğunda mor yaprakları vardır.

Bitkilere eşsiz ve hoş bir koku veren kimyasallar, timol, pinen, limonen, karvakrol, okimen ve karyofillendir.

Güçlü antioksidanlar içerdiğine ve anti-bakteriyel özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.

Kekik üzerinde hızlı gerçekler:

İşte kekik hakkında bazı önemli noktalar. Ana makalede daha fazla detay var.

  • Kekik, yemek pişirmek ve tıbbi amaçlı kullanılan, enfeksiyonları tedavi eden böceklere kadar uzanan bir Akdeniz otudur.
  • Kekikte bulunan aktif maddeler bir gün osteoporoz , kanser ve şeker hastalığının tedavisine yardımcı olabilir .
  • Lezzet sosları için kullanın, otlu ekmekleri hazırlayın ve et için marinades'te.
  • Nane alerjisi olan kişiler kekik tüketirken dikkatli olmalıdırlar.

Yararları

Oregano, eski Yunanlılar kadar uzun zaman önce bitkisel ilaçlarda kullanıldı.

Hipokrat bunu antiseptik olarak kullandı.

Kekiklerin olası tıbbi kullanımları arasında solunum yolu rahatsızlıklarının, gastrointestinal (GI) bozuklukların, adet kramplarının ve idrar yolu rahatsızlıklarının tedavisi yer alır.

Topikal olarak uygulanan, sivilce ve kepek gibi bir dizi cilt rahatsızlığının tedavisine yardımcı olabilir.

1) Antibakteriyel özellikler

Kekik yağı, antimikrobiyal özelliklere sahip olan karvakrol adı verilen önemli bir bileşik içerir.

Bitki, birçok çalışmada antimikrobiyal aktivite göstermiştir. Bir grup araştırmacı , Origanum vulgareuçucu yağlarının, gıda patojen Listeria monocytogenes'in 41 suşuna karşı etkili olduğunu bulmuşlardır .

Hindistan ve Birleşik Krallık'ta (BK) bir başka ekip bildirilen Himalaya kekik uçucu yağı hastane süpermikrop karşı koruyabilir güçlü antibakteriyel özelliklere sahip olduğu MRSA .

"Birkaç ön test yaptık ve kekikten elde edilen uçucu yağın 1 ila 1000 dilüsyonda MRSA'yı öldürdüğünü bulduk. Testler, yağın MRSA'yı hem sıvı hem de buhar olarak öldürdüğünü ve antimikrobiyal aktivitesinin azaldığını gösteriyor. kaynar suda ısınarak. "

Vyv Salisbury, İngiltere'nin Batı Üniversitesi, Bristol

Proje, 2008 yılında Birleşmiş Milletlerden ödül aldı.

2) Anti-inflamatuar özellikler

Almanya ve İsviçre'den bilim adamları, kekikte beta-karyofillin (E-BCP) olarak bilinen aktif bir maddeyi tanımladılar , bu da osteoporoz ve arterioskleroz gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olabilir. E-BCP bir diyet kannabinoididir.

3) Kansere karşı koruma

Dergisinde yayımlanan araştırma PLoS ONE 2013 yılında önerilen kekik sergiler aktiviteyi antikanser söyledi. Bilim adamları Origanum majorana'nın ilerlemesini yavaşlatarak veya önleyerek meme kanserini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceği sonucuna vardılar.

2014 yılında, gıda bilimcileri, popüler mutfak bitkileri kekiği, biberiye ve marjoramın, reçeteyle yazılan ilaçlarla benzer şekilde tip 2 diyabetleri yönetme potansiyeline sahip olabilecek bileşikleri içerdiğini keşfettiler.

Diğer olası sağlık faydaları

Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı'na göre kekik, aşağıdaki hastalık ve durumlar için kullanılabilir:

  • Uçuk
  • Kas ağrısı
  • Akne
  • Kepek
  • Bronşit
  • Diş ağrısı
  • Şişkinlik
  • Baş ağrısı
  • Kalp İşlevi
  • Alerjiler
  • Bağırsak parazitleri
  • Kulak ağrısı
  • Boğaz ağrısı
  • Yorgunluk
  • Kovucu böcekler
  • Menstrüel krampları

Kekik yapılan esansiyel yağı, Origanum vulgare veya Thymus capitatus , yardımcı olabilir aşağıdaki problemlerle:

  • Ayak ya da tırnak mantarı: Suya birkaç damla koyun ve ayakları içine sokun ya da etkilenen bölgeye topikal olarak yağ ekleyin.
  • Sinüs enfeksiyonları ve soğuk algınlığı: Bir buhar banyosunda birkaç damla kullanın ve soluyun.

Herhangi bir esansiyel yağ, kullanmadan önce, ya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile ya da bir buhar banyosunda olduğu gibi suyla seyreltilmelidir.

Kekik etkinliğini bir tedavi olarak doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Beslenme

Kekik bazı önemli besinleri içerir.

Kurutulmuş kekik bir çay kaşığı içerir:

  • Enerji: 5 kalori
  • Fiber: 0.8 gram (g)
  • Kalsiyum: 29 miligram (mg)
  • Demir: 0.66 mg
  • Magnezyum: 5 g
  • Manganez: 0,09 mg
  • Potasyum: 23 mg
  • E vitamini : 0.33 mg
  • K vitamini: 11,2 mikrogram (mcg)

K vitamini kemik büyümesi, kemik yoğunluğunun korunması ve kan pıhtılaşması proteinlerinin üretimi için önemlidir. Kemik ve dişlerin oluşumu için kalsiyum gereklidir.

Kekik ayrıca, serbest radikallerin etkilerine karşı hücrelerin korunmasına yardımcı olan ve vücudun enfeksiyonla savaşma kabiliyetini geliştiren zengin bir diyet antioksidanları kaynağıdır.

Pişirme ipuçları

Kekik ve makarna sosları ile iyi giden bir Akdeniz otudur.

Diğer fikirler şunlardır:

  • lezzet için kekikli et veya tavuk serpme
  • Marinades veya dolgular kullanarak
  • Herby rulo yapmak için ekmek hamuruna doğrama ve karıştırma
  • Salataya taze ekleyerek

İşte bazı ipuçları:

  • Maksimum lezzet için pişirme işleminin sonuna doğru ekleyin
  • Doğrultup küçülttüğünüzde, daha fazla lezzet verici olacak
  • Yiyecek acısını çok fazla yapabileceğinden küçük bir miktarla başlayın
  • Kurutulmuş kekik bir çay kaşığı taze kekik bir çorba kaşığı eşdeğerdir

Bakkallarda kurutulmuş veya taze olarak kullanılabilir veya bir pencere veya balkonda veya bahçede bir tencerede yetiştirebilirsiniz. Uzun ömürlüdür, yani bütün yıl büyüyebilir.

Otları yetişmek için, kurutulmuş kekik ve kekik tohumu da dâhil olmak üzere çevrimiçi satın almak için çeşitli farklı kekik türleri mevcuttur.

Riskler

Kekik yemek, bazı insanlarda mide rahatsızlıklarına neden olabilir.

Buna ek olarak, kekik, fesleğen, lavanta, nane ve adaçayı içeren Lamiaceae familyasına ait bitkilere alerjisi olanlar, kekiklere karşı alerjik bir reaksiyon geliştirebildikleri için ihtiyatlı olmalıdırlar.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol