Mükemmel bir fincan çay, duyularınızı harekete geçirir ve sizi içeriden enerjilendirir. Yoga ve meditasyon, sizi rahatlatmak ve stres atlatmak için etkili yollar olarak bilinirken, hayattaki en basit zevklerden bazıları, müzik dinlemenin veya yatıştırıcı çayların yudumlanması gibi, aynı olumlu etkiye sahip olabilir. Bitkisel çaylar sadece zihninizi rahatlatmaz, aynı zamanda huzur içinde uyumanıza da yardımcı olur.
Bitkisel çaylar, sinirleri soğutmasıyla bilinen esansiyel yağlar içerdiğinden, akılları rahatlatıyor.
Bitkisel çayları bu kadar rahatlatıcı yapan nedir?
Bazı bitkisel çaylar anksiyeteyi azaltmada hemen etkili olabilir. Çay bitkisinin taze koparılmış yapraklarının işlenmesi sırasında minimum oksidasyona maruz kalırlar ve vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmaya yardımcı olan bazı büyülü özelliklere sahip oldukları bilinmektedir. Bitkisel çaydaki fiziksel ve zihinsel rahatlamalara yol açan temel bileşen, stresi azaltmaya yardımcı olan, uyku kalitesini arttıran, premenstrüel sendromun semptomlarını azaltan, zihinsel aktiviteyi artıran ve negatifleri azaltan L-teanin olarak bilinen bir kimyasaldır. kafeinin yan etkileri. İşte kasvetli kış günlerinde en iyi arkadaşlarınız olacak beş bitkisel çaylar.
1. Papatya Çayı
Narin papatya çiçekleri, sıcak suyla stres giderici olarak yardımcı olduğu bilinen bu çayı yapmak için kullanılır ve iyi bir gece uykusu sağlar. Bu çayı yapmak için taze veya kuru papatya çiçekleri kullanabilirsiniz. Papatya, sakin bir güne geçmenize yardımcı olan hafif yatıştırıcı özellikleriyle çok rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
2. Nane Çayı
Aromatik nane çayı, hazımsızlık ve hatta soğuk algınlığı ve grip gibi mide problemleri için büyük bir çare olarak bilinir. Yemek yedikten sonra insanlar genellikle daha iyi uyumanıza yardımcı olan sindirim sistemini sakinleştirmek için nane çayı üzerine yudumluyorlar.
3. Kahwa
Kahwa, Keşmir yeşil çay yaprakları, bütün baharatlar, fındık ve safran karışımı ile yapılan geleneksel bir içecektir. Antioksidanlar açısından zengindir, kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olur ve endişe seviyelerini azaltır. Aynı zamanda vücutta stres kaynaklı toksinlerin olumsuz etkileriyle savaşmaya yardımcı olur. Zengin bir lezzet ve aromaya sahiptir.
4. Adaçayı Çay
Adaçayı bitkisinin mükemmel bir kas gevşetici olduğu bilinmektedir. Adaçayı zihinsel yorgunluk ve vücut ağrısından muzdarip olduğunuzda güvenmek için harika bir çözümdür. Keyifli bir içecek için yapar.
5. Gül Çayı
tatlı kokusu, stresi atmak ve zihninizi rahatlatmak için yeterlidir. Taze ya da kurutulmuş gül yaprakları kullanabilir ve karanlık hale gelene kadar suda diklerine bırakabilirsiniz. Yatmadan önce onu yudumlayın. Zihninizde daha iyi uyumanıza yardımcı olacak sakinleştirici bir etkisi vardır.
Aklınızı sakinleştirecek, ruhunuzu ısıtacak ve vücudunuzu asla bilmediğiniz birçok şekilde rahatlatacak sıcak bir fincan çay hazırlayarak rahatlayın.
