Araba kullanırken stresli hissediyor musunuz? Endişelenme, yalnız değilsin. Bu gerçeği doğrulamak için araç kullanırken 6 milyondan fazla insan kaybediyor. Bunlar kasette yakalananlar; sayı bundan daha yüksek. Birçok insan araba kullanırken stresten muzdariptir.
Artan trafik, kuyruklanma ve kötü sürücüler, işe giderken stresli olmanızın nedenlerinden bazılarıdır. Kötü bir gün bu stresli duruma ekleyebilirsiniz. Bu nedenle, sürüş koltuğunun da yanına biraz öfke getirdiğini kabul edebiliriz. Ancak bu normal olduğu anlamına gelmez. O değil!
Trafik sıkışık bir şehirde yaşamak sadece stres seviyenizi yükseltir ve öfkenizi artırır; bu sizin ve diğer sürücüler için tehlikeli olabilir. İşte sürüş esnasında stres seviyenizi yönetmenin bazı yolları.
Ayrıca okuyunuz: Stres Yönetimi İle Stresle Başa Çıkma
Erken ayrılmak kimseye zarar vermez
Trafikte sıkışıp kalmanızın gerçek olabileceğini biliyorsanız, o zaman buna göre planlayın. Evinizden erken ayrılmak, gidip gelme zamanınızı azaltacaktır, böylece strese girmenize ve trafikten tasarruf etmenize engel olacaktır. Bu, özellikle bir toplantınız veya iş görüşmeniz olduğunda yararlıdır, çünkü stres, kafanızda bir saatin olduğu bir durumda stres artar.
Telefonunuzu kullanmayın
Bu fikirden nefret edeceğiniz kadarıyla, bu kendi iyiliğiniz için. Telefonda araç kullanırken konuşmak olduğu gibi bir cezadır, ancak bazen felakete bile dönüşebilir. Araba sürerken, yalnızca yola yoğunlaşın, hedefinize ulaştığınızda mesajlaşma ve konuşma yapılabilir. Bu aynı zamanda sizi bir telefon görüşmesi sırasında rahatsız edebilecek durumlardan kaçınmanıza ve strese katkıda bulunmanıza yardımcı olacaktır.
Kötü ya da agresif sürücülerle zaman kaybetmeyin
Her şimdi ve sonra, sadece sürüş konusunda iyi olmayan veya kaba olmayan bazı sürücülerle karşılaşacaksınız. Onlarla bir konuşma yapmak sadece zamanınızı boşa harcayacak, bu yüzden sadece şeritleri değiştirmek daha iyi olacaktır. Ayrıca, agresif sürüş yaparak veya birisiyle tartışarak, yolu temizlemek için kendilerinin üstesinden gelebilecek bazı agresif sürücüler de bulabilirsiniz. Sakin olmanız ve kendinizi bestelemeniz için bu tür sürücülerle mesafenizi korumalısınız.
Sonuçları odaklanmak
Yukarıda belirtilenlerin hepsi sizin için işe yaramazsa, o zaman tepki verirseniz ve yolda öfkenizi kaybederseniz neler olabileceğini kendinize hatırlatın. Ehliyetinizi kaybedebilir, hapse girebilir ve işinizi kaybedebilirsiniz - hoş bir resim gibi görünmüyor, değil mi? Sakince durumu ele alın ve başaramazsanız, o zaman kaçının ve devam edin.
Alt çizgi
Hayatta kalmak, bir yerlere zamanında ulaşmaktan daha önemlidir. Zor durumlardan kaçınmak için rahatlamaya ve yolda sakin kalmaya çalışın. Bu şekilde enerjinizi koruyacak ve stres seviyelerini kontrol altında tutabileceksiniz. Stres sadece daha fazla sağlık sorununa yol açacak ve araba kullanırken ölümcül sonuçlar doğurabilir.
