Bir bebeğin gece uyanması için birçok neden vardır ve bir çok ebeveyn bu sorunla karşı karşıya kalır. Anneler genellikle bebeklerin uyku problemi olduğunu ve bazen de yatmayı ya da gece uyanmayı reddettiğini fark ederler. Bebeklerin hem zihinsel hem de fiziksel olarak gelişim süreçlerinde, öğrendikleri ve kendilerini çözemediklerini fark edebilecekleri yeni heyecan verici beceriler deneyebilirler.
Bebeğiniz ilk birkaç ayda uyumak için emzirilebilir ve bu kesinlikle harika bir yol. Daha sonra zaman geçtikçe bebeğiniz gece ile gündüz arasındaki farkı anlamaya başlar ve üç veya dört ay sonra bebeğinizi uyku hissetme alışkanlığından çıkarabilirsiniz. Bu, bebeğinizin her uyanmasından sonra sadece uyku döngüsünden kurtulmanıza izin verir. Bebeğinizi uykuya sokmanın temellerinin ne olduğunu bilin.
Kendi Kendine Uyuma Şansı
Bebeğinize yaklaşık altı ila sekiz hafta boyunca emzirme yardımı olmadan kendi başına uyuma şansı vermelisiniz. Bebeğinizi uyurken sırtüstü yatırın, çünkü her uyku saatinden önce çok fazla sallanmak veya beslenmek bebeğinizin buna bağlı olmasını sağlayabilir. Fakat yine de, neyin en iyisi olduğuna karar vermek size kalmış ve dikkatli olun çünkü yeni doğan uykuya yardımcı olmalıdır.
Aktif Gündüz Besleme
Gündüz beslemelerini daha aktif ve canlı hale getirmeniz gerekir ve gece vakti daha sessiz ve sakin beslenir. Bu, bebeğinizin gece ve gündüz arasındaki farkı anlamasını sağlayacaktır. Bu ayrıca bebeğinizin vücut saatini ayarlamanıza yardımcı olacak ve bebeğinizin uyku alışkanlıklarını ele almayı kolaylaştıracaktır.
Net Bir Günlük Rutin
Bebeğiniz için pürüzsüz bir yatmadan önce rutini teşvik etmenin en iyi yollarından biri tutarlı olmaktır. Bebeğinizin her gün aynı saatte uykuda kaldığından, yemek yediğinden, oyun oynadığından ve yatmaya hazır olduğundan emin olursanız, bebeğiniz hiç bir mücadele vermeden uykuya dalmaya daha yatkın olur. Yetişkinlerde de aynıdır! Bir rutin insan vücudunun düzgün çalışması için önemlidir.
Bir Güvenlik Nesnesi
Bebeğinize bebek battaniyesi veya doldurulmuş oyuncak gibi bir güvenlik nesnesi verebilirsiniz. Artık bebeklerin güçlü bir koku alma duyusu var ve bebeğinizi bu tür bir nesneye bağlamanın bir yolu, kokunuzu alabilmesi için onu yanınızda tutmaktır. Böyle bir nesne anne kokusuna döndüğünde bebeğiniz kokunuzu alacak ve güvenlik hissi verecektir. Bu küçük çocuğunuzun iyi uyumasına neden olabilir.
Ayrıca okuyunuz: Bebek Uyku Programları ve Problemleri
Kucaklaşmak
Bebeğinizi yatağınıza koyabilir ve uyku vakti geldiğini anlamasını sağlamak için küçük olanı rahatlatabilirsiniz. Birlikte yatın ve bebeğinizi kucaklayın ve bebeğinizin yatma vakti olduğunu bilmesini sağlayın!
Sonunda, tüm genel alerjenleri bebeğinizin yatağından tamamen çıkardığınızdan emin olun. Evde beslenen hayvan kaşıyıcı, tüy bırakmayan, toz, yastıktan gelen tüy gibi yaygın alerjenler bebeğinizin uykusunu kesintiye uğratabilir. Bebeğinizin çok rahat ve kuru bir ortamda olmasını sağlamalısınız. Bu bebeğinizi rahat ettirecek ve aynı zamanda küf oluşumunu önleyecektir.
