1 Haftada göbek eritmek mi istiyorsunuz? Hızlı kilo kaybı için günde 4 defa tarçın ve bal çayı için.

Göbek yağını kaybetmenize yardımcı olacak tamamen doğal bir yol mu arıyorsunuz? Günlük diyetinize tarçın ve bal dahil etmek kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Yağ kaybı için bal ve tarçınıı nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1 Haftada göbek eritmek mi istiyorsunuz? Hızlı kilo kaybı için günde 4 defa tarçın ve bal çayı için.

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bunu sürdürmek söz konusu olduğunda, hepimiz sağlıklı bir diyet ve egzersizin en iyi bahislerimiz olduğunu biliyoruz. Neyse ki, dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte uygun bir şekilde kullanılırsa, karın da dahil olmak üzere vücudunuzun her yerinden yağ kaybınızı hızlandırmaya yardımcı olabilecek birçok etkili ev ilaçları vardır. o inatçı göbek yağını kaybetmenize yardımcı olacak tamamen doğal bir yol için, günlük diyetinize tarçın ve ballı çayı dahil etmek istersiniz. Aslında, bu doğal sağlık toniği kilo verme hedeflerinize kolayca ulaşmanıza yardımcı olabilir. 

Fazla göbek yağı, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere çeşitli ciddi sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır. Araştırmalar, Hintçe'de Dalchini olarak bilinen tarçının iç organlardaki yağları azaltmaya ve kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. 2012 yılında Journal of Nutritional Science and Vitaminology'de yayınlanan bir Japon araştırması, tarçının farelerde viseral yağı azalttığını öne sürdü. 

Kilo kaybı için tarçın ve bal: Nasıl çalışır?

Bal gibi tarçın da birçok tıbbi özellik ile bağlantılıdır. Araştırmalar tarçının antimikrobiyal ve antiparaziter özellikler içerdiğini gösteriyor. Sağlığın çeşitli şekillerde iyileştirilmesine yardımcı olan antioksidanlar içerir. Baharat ayrıca kan basıncını ve kolesterolü düşürme potansiyeline sahiptir. Metabolizmanın hızlanmasına ve insülin işlevinin iyileştirilmesine yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, tarçın size tokluk ve tokluk hissi vererek yiyecek isteklerini aşmanıza yardımcı olabilir. Tarçının sağlık yararlarının çoğunun, baharatın tadı da veren aktif bileşen olan sinnamaldehitten geldiğine inanılıyor.

Temel vitamin ve minerallerle dolu bal, kilo vermek için hayati önem taşıyan iştahı bastıran hormonları harekete geçirebilir. Baldaki antioksidanlar sağlığı çeşitli şekillerde geliştirir. Ayrıca yanıkların ve yara enfeksiyonlarının tedavisinde oldukça etkilidir. Bal, metabolizmayı hızlandırmaya ve vücudun yağ yakmasına yardımcı olan özellikler içerir. Araştırmalar, sakarozun bal ile değiştirilmesinin trigliserit, kolesterol ve vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 

Kilo kaybı için tarçın ve bal çayı nasıl yapılır

  • Bir çaydanlıkta bir bardak suyu kaynatın.
  • Suya yarım çay kaşığı toz tarçın ekleyin ve soğumaya bırakın.
  • Şimdi tarçınlı suya bir çay kaşığı çiğ organik bal ekleyin ve karıştırın.
  • Kilo vermek için bal ve tarçınlı sağlık toniğiniz artık tüketilmeye hazır.

1 tatlı kaşığı saf balın 21 kalori içerdiği söyleniyor. 1 tatlı kaşığı tarçın 6 kaloriye sahiptir.

 

Optimal yağ kaybı için tarçın ve bal ne zaman tüketilmeli?

Aşağıda belirtildiği gibi tarçın ve ballı içecek almak isteyebilirsiniz.

  • Sabah: Sindirim ve metabolizmanızı iyileştirmeye yardımcı olmak için, bu harika sağlık toniğini sabah ilk iş olarak ve kahvaltınızı yapmadan yarım saat önce için. Ayrıca, enerji seviyenizi öğle yemeği boyunca bozulmadan koruyacaktır.
  • Öğün aralarında: Öğün aralarında tarçın ve ballı su veya çay içmek, iştahınızı azaltarak öğünler arasında sağlıksız abur cubur atıştırmayı önlemenize yardımcı olabilir.
  • Aerobik öncesi: Egzersiz öncesi atıştırmalıklarınızda tarçın ve ballı su da dahil olmak üzere bazı esnemeler yapmanın yanı sıra egzersiz seansınız boyunca gereken enerjiyi sağlayabilir.
  • Yatmadan önce: Gün için emekli olmadan önce, gece geç saatlerde atıştırmayı ve gece yarısı buzdolabına gitmeyi önlemek için bu sihirli karışımı için, bu sadece kilo verme çabalarınızı engelleyecektir. Ayrıca sindirim sisteminiz üzerinde de çalışır ve böylece iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur.

Not: Öneriler dahil içerik yalnızca eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Herhangi bir kilo verme yöntemine başlamadan önce daima doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER