Rezene tohumları büyük bir besin kaynağıdır ve rezenenin sağlık açısından birçok faydası vardır. Rezene dediğimiz, aromalı ve lezzetli bir bitkidir, sıklıkla yemek pişirmede kullanılır ve ayrıca tıbbi kullanımları vardır. Rezene tohumlarının faydaları çoktur, bu yüzden şu anda mutfak dolabınızda olduğunu tahmin ediyoruz.

Ama olmasa bile, o zaman bakkal listenize koymak ve bir ev yapmak isteyeceksiniz. Nefes tazeleyici olarak popüler kullanımına ek olarak, rezene tohumu yağı, bazı rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur ve mide, kanserojen, balgam söktürücü, idrar söktürücü, emici, mikrop öldürücü, balgam söktürücü, idrar söktürücü, emzikli, depuratif, antikarinogenik ve antioksidan özellikleri.

Rezene tohumu yağının sağlığa faydaları çoktur. Rezene tohumlarında C vitamini, potasyum, manganez, demir, folat ve lif bulunur. Rezene tohum yağının bazı şaşırtıcı sağlık faydaları;

Sindirimdeki yardımcılar

Rezene tohumları, sindirim için harikadır ve bu yüzden rezene tohumu yağının sizin için büyük önemi olabilir. Özellikle hazımsızlık, şişkinlik, şişkinlik, kabızlık, kolik, bağırsak gazı, mide ekşimesi ve hatta irritabl bağırsakta yardımcı olur. Yağ olarak kullanıldığında kullanılan bu sihirli bitki ayrıca sindirimi uyarabilir ve sindirim kanalını yatıştıran ve gaz oluşumunu önleyen zararlı etkileri vardır. Araştırma ayrıca, rezene tohumlarının yararlarının, radyasyon veya kemoterapi tedavilerinden sonra sindirim sisteminin yeniden yapılandırılmasını da içerdiğini öne sürüyor.

Obeziteyi azaltır

Rezene tohumlarının sağlığa faydaları da obezite ile mücadeleyi içerir. Rezene tohumları iştahı bastırır ve dolgunluk hissi yaratır. Taze rezene tohumlarını alırsanız, metabolizmayı artırarak ve yağları parçalayarak doğal bir yağ avcısı olarak çalışır. Ayrıca, idrar söktürücü bir rezene sahip olmak, geçici kilo alımının yaygın bir nedeni olan suyun tutulmasını azaltmaya yardımcı olur. Rezene tohumu yağı kullanımı söylemenize gerek yok, obezite sorunlarınızda size eşit derecede yardımcı olabilir! Aksi takdirde, alternatif olarak kuru kavurma işleminden sonra ve daha sonra günde iki kez ılık suyla birlikte yarım çay kaşığı tüketilen rezene tohumlarını öğütmeden sonra tüketebilirsiniz.

Adet problemine yardımcı olur

Rezene tohumu yağının bir başka iyi kullanımı adet sorunlarını önlemek ve ağrıyı hafifletmektir. Stres ve zayıf beslenme gibi bir kadının düzenli adet döngüsünü kesebilecek birçok faktör vardır. Rezene tohumlarının adet akışını destekleyen ve düzenleyen emmenagog özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Bu rezene tohumu kullanımının en önemlilerinden biridir. Bitki, rezene tohumunda ayrıca premenstrüel sendrom, menopoz bozuklukları ve meme büyütme gibi konularda yardımcı olan fitoöstrojenler bulunur. Araştırmacılar tarafından yürütülen 2012 çalışmasının rezene'nin dismenore veya ağrılı adet görme belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdiğine dikkat etmek önemlidir.

Söylemeye gerek yok, rezene tohumu kullanımı, yemek pişirmekten tıbbi maddeye kadar çoktur ve kesinlikle günlük yaşamın çok önemli bir parçasıdır. Rezene tohumları çiğ halde alındıklarında ağız spreyi olarak da işlev görürler. Gerçekten de rezene tohumları kötü nefes almamak için kullanılır. Bazı araştırmalar ayrıca rezene tohumlarının kanser önleyici özelliklere sahip olduğunu gösteriyor!