Ağlamak İyi mi Kötü mü?

Sence de çocukken özgürce ağladık ve duygularımızı umursamadan dışarı çıkardık mı? Artık büyüdüğümüze göre, özellikle toplum içinde zayıf görünmekten kaçınmak için gözyaşlarımızı tutma eğilimindeyiz. Ama ağlamak gerçekten bir zayıflık belirtisi mi yoksa utanılacak bir şey mi?

Ağlamak İyi mi Kötü mü?

İşte ilginizi çekebilecek bir şey var: 'Gözyaşı dökmek sağlığınız için iyi olabilir!'

Orada dedik!

Ağlamanın sizin için nasıl yararlı olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Vücudu Detoksifiye Eder

Şaşırtıcı bir şekilde, farklı gözyaşlarının farklı özellikleri vardır.

  • Duygusal gözyaşları: Bunlar, ağlarken sistemin stresi ve diğer toksinlerini dışarı atar.
  • Refleks gözyaşları: Bu tür gözyaşları, göz kenarlarından toz ve duman gibi kalıntıları temizler.
  • Sürekli gözyaşları: Sürekli gözyaşları,% 98'i sudan oluştuğu için gözleri yağlamaya yardımcı olur. Yağlanmış gözler enfeksiyonları uzak tutar.

Ağrıyı Etkisiz Bırakır

Uzun süre ağlamak, vücudunuza yatıştırıcı ve sakinleştirici bir etki veren endorfin salgılar, böylece fiziksel ve duygusal acıyı hafifletir.

Kederden Kurtulmanıza Yardımcı Olur

Keder ve üzüntü, birkaç acıma, suçlama ve öfke duygusunu içerir. Bir kişi ağladığında, senaryoyu daha iyi işleyebilir ve koşulları kabul edebilir. Bu şekilde bir trajedinin ardından ağlamak sizi depresyonun başlangıcından uzak tutar.

Duygusal Dengeyi Geri Kazandırır

Kişi sadece üzücü bir şeye tepki olarak ağlamaz. Mutlu olmak, korkmak veya stresli olmak bile ani patlamalara neden olabilir. Yale üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, üzgün olmadığınızda ağlamak duygusal dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı oluyor, vücudumuzun aşırı güçlü duygularla başa çıkma yolu.

Kendini rahatlatmaya yardımcı olur

Araştırmacılar, ağlamanın vücudunuzda PNS (parasempatik sinir sistemi) olarak bilinen ve vücudunuza yatıştırıcı ve sakinleştirici bir etki sağlamak için gerekli olan belirli bir sinir sistemini harekete geçirdiğini bulmuşlardır. PNS ayrıca vücudunuzun yiyecekleri dinlendirmesine ve sindirmesine yardımcı olur. Bu nedenle birkaç dakikalık ağlama, ağlamanın yatıştırıcı etkilerini getirebilir.

Ruh Halini İyileştirir

Ağlamak ve hatta hıçkırmak sadece acınızı dindirmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ruhunuzu da kaldırır. Hıçkırırken, beyninizi optimum sıcaklıkta tutan hızlı soğuk hava nefesleri alırsınız. Serin bir beyin, sıcak bir beyin yerine daha iyi çalışır. Sonuç olarak, bol miktarda hıçkırdıktan sonra kendinizi rahatlamış ve kapalı hissedersiniz.

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Üye değilseniz hemen üye olun veya giriş yapın.

SIRADAKİ HABER